Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

nazik_77 писал(а):

Тань, представляю как тебе было вкусно!

Нет,ты даже не представляешь)))Играли в карты пили пиво,потом полезли на мои весы с анализатором веса,на подружку не сработал анализатор,так ржали,типо она такая толстая,хотя она уже похудела на 12 кг,я встала так самая толстая была по ним,хотя вес меньше всех

КЛМ1979 писал(а):

приветикиу меня сегодня месяцитак,подведем итоги ушло по 2см в бедрах,талии и увы,грудиеё бы я с удоволь

и еще - 5 кг и очень хорошо!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Алесь, радуйся

КЛМ1979
Алесь,молодец,поздравляю))

КЛМ1979 писал(а):

меня сегодня месяц

Поздравляю!

КЛМ1979
Алесь, а по кгшкам посмотри!!5 кг. ж потеряла!!Просто супер!!!

tanita4ka писал(а):

Нет,ты даже не представляешь)))Играли в карты пили пиво,потом полезли на мои весы с анализатором веса,на подружку не сработал анализатор,так ржали,типо она такая толстая,хотя она уже похудела на 12 кг,я встала так самая толстая была по ним,хотя вес меньше всех

Необходимо устраивать праздник, если хочется! Бейте меня тапками

КЛМ1979 писал(а):

у меня сегодня месяц

Алесь, умничка, поздравляю ну и пусть тебе твои результаты кажутся скромными. Разве от одной мысли, что уже месяц как ты живешь по-новому, что ты смогла и главное ЕЩЕ сможешь - тебе не кайфово самой??? По-моему одно это обстоятельство уже раз в 100 поднимает настроение и дает стимул - лучшее впереди

КЛМ1979
Алесь, отличный результат!!!!!

НеБелоручка Привет!
Галя, я честно, не заметила, потому что вчера не читала... Звыняюсь...
Почитала вас, дааа... приключения с пивком... Хорошо, что хорошо закончилось.

КЛМ1979 писал(а):

приветики, у меня сегодня месяц

Лесь, поздрям!
Вот видишь как хорошо без объемов-то
Мои тоже уходют потихоньку, я все записываю, записываю

ahnastia писал(а):

вот это у тебя результаты за месяц,супер!

Настя, спасибо!

sveta1601 писал(а):

Оля, поздравляю!!! Твой результат более , чем шикарный!!! Ждем фотоотчет!

Спасибо, Света, но фотоотчет, я думаю. попозже, я вчерась, как раз пострилгась маленько. А фотка в галерее у меня с 83 кг, так что два килограмма пока не сильно заметно. Еще парочка отвалится-тогда сфоткаюсь в той же одежде

Всем приветик всех с отвесиками у кого они есть

Гелинака писал(а):

Ларис читай меня

Галь как то вот голодновато мне кажеться, может к обеду овощей тущёных добавить, а салатика если что поменьше

sveta200888 писал(а):

квашеной капусты 100 гр. на порцию

Это очень мног, на половину уменьшай и не забывай что часто ей не увлекаться

sveta200888 писал(а):

ну и картоха (наверное в переборе она там)

Почему, картоху можно, но только раз в неделю что б или она или макороны

sveta200888 писал(а):

Гречка-зараза не лезет в горло без заливки

почему не лезет онаж у тебя не сухая а совощами, вроде как уже в подливе, вот у овощам и лини сок когда тушить будешь, получиться соус

sveta200888 писал(а):

Кстати у меня и сок очень густой, самодельный, а не магазинный.

Ну магазиный мы и не пьём а сок это сок, не еда

sveta200888 писал(а):

А фрукт какой-нибудь к этому ужину нельзя наверное?

Свет а сама как думаешь? у нас есть ужин крупа/овощи/фрукты?

inches писал(а):

Ларис,ты не обратила внимание я ссылку выше написала,повторяю

Не я видела сылку просто я ещё раньше спрашивала про рыбку, я рецепт так нашла, меня интересовал твой состав

inches писал(а):

только буду без солёной рыбы

Вот это я и хотела услышать
НеБелоручка
Привет Лен я тебя помнь, ты гдето год назад с нами системилась, а что потом бросила систему? Набрала обратно что то? Извени за любопытство

nazik_77 писал(а):

Галя, Лара, Лена а вы мои фото видели? Ваши комментарии по этому по поводу мне очень важны были

Я видела, даже откомментировала

nazik_77 писал(а):

Ларочка, приношу официальные извинения...По ходу ранний склероз меня замучил. Спасибо люди добрые подсказали

Наташ, да не парся ты всё нормально, я тоже не всегда всё вижу, тоже могу упустить

КЛМ1979 писал(а):

о-13.30-гречка-3ст.л,рулетики с черносливом (свинина,6 черносливок,соль,перец,все в фольге)-3шт,буряк с чесноком и 1чл майонеза-200г

Свинина только не жирная

КЛМ1979 писал(а):

у-18.00-творог с зеленью-150г,4 криспы,стакан кефира-криспы не ела недели 2

Стакан кифира это много, а вот творога очень мало, поменяй их местами

ahnastia писал(а):

у меня сегодня 2 месяца на системе. вот напишу свои результаты: -5,4 кг

Поздравляю Насть и результат ооочень хороший

Андрюля писал(а):

ПОМОГИТЕ ЛЮДИ ДОБРЫЕ - нечего носииииить!!!!!

надо нам новерное обмен вещей устраивать какому какой размер надо, чё зря деньги тратить

nazik_77 писал(а):

А на выходе - 290. Вот их сегодня и отужинаю)))))

Сравни только пообъёму с обедом, сейчас уже не помнь его, но кажись там у тебя былояблоко-если влезит так вот оно тебе невлезит убирай его

tanita4ka писал(а):

Уолодец

Надеюсь Танюшь системный

tanita4ka писал(а):

3 литра пива выжрала

Танюха тебе сейчас пилюлю вставит или потом

tanita4ka писал(а):

,бля,позвонили мужу,тот сказал молись,приеу убью

Ладно буду без пилюли, тебе кожись сегодня мужевой хватит

КЛМ1979 писал(а):

приветикиу меня сегодня месяцитак,подведем итоги

Поздравляю отличный результать у тебя

Девчоночки приветик! Я слетела.... , но не с системы, не смогла поститься и совмещать систему, наверное мало я на системе и самое главное и печальное не готова к посту... поэтому продолжаю системничать. Я не читала вас, у меня сынуля заболел, вчера еще более менее, только насморок, в сад уже не повела, а сегодня уже кашель, боюсь как бы в обструктивный бронхит не перешло, веду к врачу. Приду перечитаю и напишу меню. Мне сейчас тяжеловато, надо готовить на троих все разное. мужу -постное, себе- системное, и манюне - его любимки.

Лора-а
Ларис... я понимаю я уже давненько на системе.. но все-таки.. если я поужинаю только творогом.. не сильно косякну? 300гр съем...

Лора-а

Лорик, как раз хотела тебя спросить. я нашла рецепт хлебца куриного. туда добовляется сода на кончике ножа и яйцо, нам в обед можно так?

Лора-а писал(а):

Галь как то вот голодновато мне кажеться, может к обеду овощей тущёных добавить, а салатика если что поменьше

Ларис ты прям все знаешь!! я уж отобедала и ... голодновато

Лора-а писал(а):

надо нам новерное обмен вещей устраивать какому какой размер надо, чё зря деньги тратить

ага

Цукерочка писал(а):

Девчоночки приветик! Я слетела...

Юль ты не переживай. Будет еще все. ребятенку здоровья. не кори себя.

seach2 писал(а):

Ларис... я понимаю я уже давненько на системе.. но все-таки.. если я поужинаю только творогом.. не сильно косякну? 300гр съем...

совсем нет не накосячишь

Цукерочка писал(а):

Лорик, как раз хотела тебя спросить. я нашла рецепт хлебца куриного. туда добовляется сода на кончике ножа и яйцо, нам в обед можно так?

можно, ой я не Лора если там другого чего нет, муки. крахмала сухарей

Лора-а писал(а):

Сравни только пообъёму с обедом, сейчас уже не помнь его, но кажись там у тебя былояблоко-если влезит так вот оно тебе невлезит убирай его

Ларусь, я яблоко даже на работу не взяла

Лора-а писал(а):

Надеюсь Танюшь системный

Конечно,это я со страху не описываю,чт мя постное без жира совсем,на желатине делаю)

Лора-а писал(а):

anita4ka писал(а): 3 литра пива выжрала Танюха тебе сейчас пилюлю вставит или потом tanita4ka писал(а): ,бля,позвонили мужу,тот сказал молись,приеу убью Ладно буду без пилюли, тебе кожись сегодня мужевой хватит

Вставляй,что уж меня жалеть,тупую овцу,еще и черпак кончила самый клевый для мелкого,ох и хана мне сегодня

seach2 писал(а):

если я поужинаю только творогом.. не сильно косякну? 300гр съем...

Нет, не сильно. Только очень скучно получиться ну и конечно не всегда такие ужины, только в порядке исключения, так как моноужины не совсем хорошо
Цукерочка
Юля, значит ты просто не была ещё готова Пусть сынуля поправляеться

Гелинака писал(а):

Ларис ты прям все знаешь!! я уж отобедала и ... голодновато

ты смотри мне не напугой опять организм свой кушай хорошо, добавляй тушёных овощей на обед, тоже печёное яблоко, всё сытнее будет

Цукерочка писал(а):

Лорик, как раз хотела тебя спросить. я нашла рецепт хлебца куриного. туда добовляется сода на кончике ножа и яйцо, нам в обед можно так?

Юль, озвучь весь состав хлебца

nazik_77 писал(а):

Ларусь, я яблоко даже на работу не взяла

tanita4ka писал(а):

Вставляй,что уж меня жалеть,тупую овцу,еще и черпак кончила самый клевый для мелкого,ох и хана мне сегодня

Да ладно пожалею я ж тебя хочу ещё летом живьём увидить

kukusya писал(а):

Еще парочка отвалится-тогда сфоткаюсь в той же одежде

Лора-а писал(а):

надо нам новерное обмен вещей устраивать какому какой размер надо, чё зря деньги тратить

Ларис,ты генератор идей!!!

Завтра ем:[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1136886759.html][/URL]

8,00- творожная запеканка теплая с жирной сметанкой -150 гр. фундук жареный- штук 10-15, кофе с/м, конфета большая шоколадно- вафельная.

13,00 котлетки Галины куриные (доедаю), салатик из свежей моркови, сыра, сметанки системной - 250 гр

17,30 - творог зерненый, чернослив- 250 гр[URL=http://[censored smayliki]/smilie-575346087.html][/URL]

tanita4ka
тоже пивной алкоголик? я тоже так давно пива не пила сейчас бы я уже три литра не осилила,наверное))
КЛМ1979
Алесь.хороший результат!!

Лора-а писал(а):

Поздравляю Насть и результат ооочень хороший

спасибо,Лорочка!!

Цукерочка писал(а):

, у меня сынуля заболел

Юлечка,пусть скорее поправляется!

Гелинака писал(а):

ты не переживай. Будет еще все. ребятенку здоровья. не кори себя.

Спасибо!

Гелинака писал(а):

можно, ой я не Лора

Галочка

Лора-а писал(а):

значит ты просто не была ещё готова

Мне не в первой, но в этот раз так вот вышло....

Лора-а писал(а):

Пусть сынуля поправляеться

Спасибочки!

Лора-а писал(а):

озвучь весь состав хлебца

ага, сейчас быстро перепишу. а то очу его если успею на обед сделать.
так:кур.грудка,морковь,лук, соль,сода на кон.ножа,1яйцо, 100г тв.сыра. раст масло для обмазки фольги (но думаю если в силиконовой форме. то не надо обмазывать или чайн.ложечкой.

ahnastia писал(а):

пусть скорее поправляется!

Спасибо. Настюша!

Цукерочка писал(а):

, не смогла поститься и совмещать систему, наверное мало я на системе и самое главное и печальное не готова к посту...

Юля, не переживай так. я вот тоже в этот раз не смогла.Для меня тоже показалось слишком сложно совместить систему и пост.

Цукерочка писал(а):

у меня сынуля заболел,

Побыстрей выздоравливает пусть сынуля!!!

спасибо вам,мои дорогие!что вы есть у меняато мама "приободрила"-что ниче не видноот же ж...родичи....
kukusya,Ольчик,и тебя с первой годовщинкой))