Диета доктора Дюкана

inna.atabaeva писал(а):

интересно что за вкус получится

Не знаю,что за вкус....Но мне в прошлом году на работе подарили молотый кофе с кардамоном.Мы с любимым в турке сварили,стали пить,как лекарством пахнет,так нам не понравился.Даже не допили,вылили.А мы вообще кофеманы.Хорошо,что соседка любит этот кардамон,ей пачку и подогнали.А кофе из Франции привезли, а вот пить мы его и не смогли.Так что это кому как, с имбирем я вот пью спокойно, а маме моей не нравится.

Ируня-Руня писал(а):

у нас тут прям кружки по интересам

Ага,точно.Кто шьет,кто вяжет,кто сапогами бросается....

inna.atabaeva писал(а):

Расскажешь потом о результатах?

Обязательно напишу.Дня через 2 наверно уже будет результат,по телефону спрошу.

Marishkaa25 писал(а):

Вероника, анадиз на холестерин будет развёрнутый?

Да,липидограмма называется.

Marishkaa25 писал(а):

погода сейчас супер, почти +20

У нас такая холодина.Ветер холодный,-10.Когда же весна.Я все рассаду сажаю,к даче готовлюсь.
Скоро может машину из ремонта заберем-проверим-как там дачка поживает.так уже хочется покопаться.Я уже цветник 4 ярусный прикупила и 3 ярусную грядку для клубники.
На 4 порции понадобится:

4 больших болгарских перца,
200 г отварной куриной грудки,
2 яйца отварных,
1 помидор, соль,
семена кунжута,
укроп.

Приготовить начинку: Куриное филе посечь ножом до образования своеобразной кашицы, тоже самое делаем со сваренными вкрутую яйцами, добавляем рубленную зелень, и очищенный и мелко порезанный помидор. Смешать соль с перемолотыми семенами кунжута, добавить в фарш и все перемешать.
Перец укладываем на противень и ставим в очень горячую (!) духовку. Перец должен снаружи как бы обжечься, чтоб с него можно было легко снять кожицу, но при том он должен оставаться довольно твердым.... Когда перец почернел снаружи, кожица отделилась, снимаем ее. где это возможно, так чтоб не повредить овощ. Срезаем корешок, очищаем перец внутри от семян, начиняем перец уже приготовленным фаршем.
Уложить перец в форму, накрыть фольгой и поставить в духовку (теперь уже не слишком горячую) на 15 минут. Сервируем на большом листе латука с 2 ч.л. майонеза/йогурта или просто поливаем перец слегка оливковым маслом, присыпав его петрушкой...

Примерная питательная ценность 1 порции - 180 ккал.