Диета доктора Дюкана

inna.atabaeva писал(а):

хотя у Малахова в передаче очень хвалили

я этого мужчину со странностями вовсе не смотрю

inna.atabaeva писал(а):

Хотя никак тоже не привыкну, каждый день собираюсь его пить весь день, но после одной- двух чашек желание пропадает

вот и я имбирь никак хотя девчонки хвалят и я много хорошего про него читала, маринованный могу есть а вот пить не нравится

inna.atabaeva писал(а):

Еще слышала в маршрутке две девушки говорили, что кофе с корицей, кардамоном и еще чем то таким три раза в день помогает для метаболизма.

так тоже с имбирем у меня рецепт есть ща скину http://dukandiet.ru/kofe-po-suaxilski-stimuliruyushhij-metabolizm/
Кофе по-суахильски (стимулирующий метаболизм)
Рецепт: holly
2 стакана воды,
1 ч. л. корицы,
0,5 ч. л. кардамона,
0,5 ч. л. имбиря,
гвоздика,
5 ч. л. молотого кофе,
сахзам.
Тщательно перемешайте приправы, всыпьте в кипящую воду и кипятите 15 мин. Затем всыпьте кофе и сахзам, кипятите еще 5 мин. Дождитесь, пока гуща осядет, разлейте по чашкам.
Кофе по-суахильски самый бодрящий напиток, который известен человечеству.

елена ч писал(а):

Я не могу пить с сахзамом.

так пей без сах зама будет водичка с приятным апельсиновым ароматом

Всем привет!
Сегодня попозже на работу.Вчера после работы поехала к любимому,по дороге все таки заскочила в магазин и купила желудочков,любимому 1 кг приготовила и оставила,сегодня с работы придет-будет есть.Думаю ,я тут вкусняшку трескаю,пускай и он полакомится.Еще в духовку творожную запеканку поставила,мы ее как пироженки едим,родители диабетики, а это как десерт для них,пышная и воздушная вкусняшка.
С утра сгоняла в поликлинику,сдала кровь на все,клинику,биохимию,гармоны.Посмотрим,как результаты.Я как раз год назад,как посидела на диете какое то время сдавала,вот и сейчас решила.Благо врач эндокринолог, с которой я дружу ,талончик мне сделала.Мне самое главное холестерин проверить.А то я таблетки не пью,вдруг он у меня повышен.Надо бы не запускать.Если будет повышен,буду опять принимать.У меня гипертония,да еще холестерин повышен...лучше все в норме держать.

Ируня-Руня
Да Ирунь похоже это то самое, интересно что за вкус получится, столько специй... Как глинтвейн, только с кофе. И опять имбирь . Но попробую, только специи докуплю.

nika-06
Действительно, лучше все держать в норме. Я вот сдала анализы, выяснила что то и то повышенное, и усе, сижу. Но у меня девочка на ГВ, поэтому в любом случае пока таблетки пить не получится. А тебе с такой догрузкой, как гипертония, конечно нужно следить за изменениями в анализах. Расскажешь потом о результатах?
nika-06желудочков,любимому 1 кг приготовила
Клуб „пупколюбов” пополняется

inna.atabaeva писал(а):

Клуб „пупколюбов” пополняется

у нас тут прям кружки по интересам - клуб пупколюбов, клуб любителей имбиря мы вот с Заюшкой решили попробовать неделю есть одно и тоже и результаты сравнить

inna.atabaeva писал(а):

И опять имбирь

Ин я думаю кофе будет вкус имбиря забивать так что тоже собираюсь попробовать остальные специи вроде есть только завтра на завтрак а то написано что это самый бодрящий напиток если это так то я не усну

Всем привет

nika-06
Вероника, анадиз на холестерин будет развёрнутый? у меня общий холестерин завышен, НО из-за того, то хороший зашкаливал плохой на порядок ниже нормы. Я первый до этого сдавала в мае- максимум 200, а у меня был 254, делала общий анализ, 3 недели назад перепроверилась, и заказала полное исследование холестерина, такой приятный сюрприз, у дочки такая же ситуация- общий зашкаливает, но так же по причине высокого хорошего холестерина

Marishkaa25 писал(а):

Всем привет

о привет потяряшка ты где была опять по кустам пряталась?

Ируня-Руня
Именно там и была
садик, болячки, дача, погода сейчас супер, почти +20, весна в общем Надо себя в порядок приводить, а то запустилась совсем тапками меня надо отшлёпать

Marishkaa25 писал(а):

тапками меня надо отшлёпать

ты отстала от жизни, у нас теперь Глашка Натусик кирзовыми сапогами кидается в нарушителей - больно блин нарушать не хочется

inna.atabaeva писал(а):

интересно что за вкус получится

Не знаю,что за вкус....Но мне в прошлом году на работе подарили молотый кофе с кардамоном.Мы с любимым в турке сварили,стали пить,как лекарством пахнет,так нам не понравился.Даже не допили,вылили.А мы вообще кофеманы.Хорошо,что соседка любит этот кардамон,ей пачку и подогнали.А кофе из Франции привезли, а вот пить мы его и не смогли.Так что это кому как, с имбирем я вот пью спокойно, а маме моей не нравится.

Ируня-Руня писал(а):

у нас тут прям кружки по интересам

Ага,точно.Кто шьет,кто вяжет,кто сапогами бросается....

inna.atabaeva писал(а):

Расскажешь потом о результатах?

Обязательно напишу.Дня через 2 наверно уже будет результат,по телефону спрошу.

Marishkaa25 писал(а):

Вероника, анадиз на холестерин будет развёрнутый?

Да,липидограмма называется.

Marishkaa25 писал(а):

погода сейчас супер, почти +20

У нас такая холодина.Ветер холодный,-10.Когда же весна.Я все рассаду сажаю,к даче готовлюсь.
Скоро может машину из ремонта заберем-проверим-как там дачка поживает.так уже хочется покопаться.Я уже цветник 4 ярусный прикупила и 3 ярусную грядку для клубники.
На 4 порции понадобится:

4 больших болгарских перца,
200 г отварной куриной грудки,
2 яйца отварных,
1 помидор, соль,
семена кунжута,
укроп.

Приготовить начинку: Куриное филе посечь ножом до образования своеобразной кашицы, тоже самое делаем со сваренными вкрутую яйцами, добавляем рубленную зелень, и очищенный и мелко порезанный помидор. Смешать соль с перемолотыми семенами кунжута, добавить в фарш и все перемешать.
Перец укладываем на противень и ставим в очень горячую (!) духовку. Перец должен снаружи как бы обжечься, чтоб с него можно было легко снять кожицу, но при том он должен оставаться довольно твердым.... Когда перец почернел снаружи, кожица отделилась, снимаем ее. где это возможно, так чтоб не повредить овощ. Срезаем корешок, очищаем перец внутри от семян, начиняем перец уже приготовленным фаршем.
Уложить перец в форму, накрыть фольгой и поставить в духовку (теперь уже не слишком горячую) на 15 минут. Сервируем на большом листе латука с 2 ч.л. майонеза/йогурта или просто поливаем перец слегка оливковым маслом, присыпав его петрушкой...

Примерная питательная ценность 1 порции - 180 ккал.

Ируня-Руня писал(а):

мужчину со странностями

Ир,ты как-то тактично о нём

nika-06 писал(а):

.Если будет повышен,буду опять принимать.У меня гипертония,да еще холестерин повышен...лучше все в норме держать.

Вероник ,а ты какие таблетки от холестерина принимаешь.Эти таблетки относятся к статинам?

артонкина писал(а):

Эти таблетки относятся к статинам?

Я принимаю Аторис.Он относится к статинам.Сейчас мне Симвастатин принесли.Это все одной группы препараты.Я что то уже месяца три не принимала,вот и думаю,надо или нет принимать.Посмотрю,сколько у меня холестерин.

артонкина Светик мы с Иришкой замутили новый эксперимент третей будешь?

nika-06 писал(а):

Ага,точно.Кто шьет,кто вяжет,кто сапогами бросается....

а я крестиком вышиваю

елена ч писал(а):

а я крестиком вышиваю

Работы в студию!
Сгоняла на рынок. Запаслась птичьей продукцией - печенка, пупки, филешка.
Рунь, я вечерком подумаю дома и набросаю нам меню на выходные. А ты ешь кальмары? А отварную рыбу? А цветную капусту?
Кстати на рынке увидела кальраби, 30 руб одна малюсенькая штучка. Чего-то жабушка задушила. Там почистишь - и чего есть?

Заюша писал(а):

Рунь, я вечерком подумаю дома и набросаю нам меню на выходные. А ты ешь кальмары? А отварную рыбу? А цветную капусту?

ем и кальмары и рыбу и капусту и морскую и пекинскую я ток баклажаны не ем если что мне нельзя

Здравствуйте девочки! Возьмите меня к себе. А то сижу дома с ребенком, поговорить совсем не с кем. Да еще и всхуднуть пытаюсь. После родов набрала много лишних КГ Вот третий день сижу на этой диете. Очень хочется кушать, так как совсем нет времени готовить отдельно себе и мужу.

Святочек 1 писал(а):

Здравствуйте девочки! Возьмите меня к себе

Святочек 1 писал(а):

Очень хочется кушать, так как совсем нет времени готовить отдельно себе и мужу.

так не готовь отдельно варишь ему суп отлей себе бульон и мяско до того как закинешь поджарку и картошку, добавь яичко и наслаждайся
Закинь в духовку курицу и забудь о ней на час))

Я уже за сегодня больше 2-х литров выпила! а только 15-00! прям сушняк у меня страшный!

Ируня-Руня писал(а):

Светик мы с Иришкой замутили новый эксперимент третей будешь

интересная затея,но трудно осуществимая,очень много нюансов.Я выходные и в пятницу рыбу готовить не могу так как муж не переносит запах,надо всем закупиться одинаковыми подуктами, Иришкина аллергия,но я попробую с вами ваше меню,может вы что-то волшебное едите и худеете,но у меня завтра кд жорик рядом сидит,но к пятницы я думаю его выгоню.
Иришь,вообще удивляюсь как ты с такой аллергией лишние кг наела,тебе как раз вредности нельзя

елена ч писал(а):

прям сушняк у меня страшный!

это значит процесс пощёл

Святочек 1 писал(а):

Очень хочется кушать, так как совсем нет времени готовить отдельно себе и мужу.

На этой диете нельзя голодать(звучит как,а?),если уж совсем нет времени на готовку-отвари или запеки курицу и ешь,но голодать нельзя ни в коем случае-сорвешься

ну раз процесс пошел

артонкина писал(а):

это значит процесс пощёл

артонкина писал(а):

интересная затея,но трудно осуществимая,очень много нюансов

так у нас есть время все обдумать

артонкина писал(а):

Иришкина аллергия

так фрукты и шоколад нам и так нельзя а без баклажанов вы неделю продержитесь

артонкина писал(а):

Иришь,вообще удивляюсь как ты с такой аллергией лишние кг наела,тебе как раз вредности нельзя

а пирожки то мне можно)) я пончики с мясом тобишь беляши очень уважаю и сало копченое
Зайка соображаем на троих девочки мне по меню не принципиально лишь бы не баклажаны, так что предлагайте

Ируня-Руня писал(а):

пончики с мясом тобишь беляши очень уважаю и сало копченое

я тоже именно на это слаба,мне муж, засранец,вчера чебуреки принёс,кто-то на работе угостил,я не удержалась и съела один ,ну совсем я слабовольная.

Девченки а кто на каком чередовании? а то я тут по форумам полазила и вычитала что 1/1 не эффективный ,а самый лучший это 5/5

[URL=http://[censored smayliki]/smilie-860455527.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-906374631.html][/URL]Девчонки,приветик!!!!У нас опять зима!Метель сбивает с ног,муж прежде чем выехать из гаража,час чистил снег ...Все завалило!!!Приехал назад и опять чистил что бы заехать обратно
Читала о Вашем эксперименте... Очень рада всем новым начинаниям!!!Я пока согласна быть стороннним наблюдателем.. Просто я ,будете смеятся,подстраиваюсь больше под любимого А так придется на двоих готовить,как то не комильфо Хотя безумно интересно конечно...но точно знаю что одинаково худеть не возможно, об этом красноречиво говорят наши линеечки...Я как то уже смирилась ,что я худею медленно,с качелями ,каруселями и плато по два месяца А так буду расстраиваться,нервничать Я не нарушаю,кушаю все по системе,занимаюсь бодифлексом,пью чай с имбирем...Объемы идут,думаю что и вес пойдет рано или поздно Ну попсихует мой организм ,привыкнет к этому весу,а за это время подтянутся мышцы и кожица и все будет ХОРОШО!!!!А линеечка,да конечно не АЙС... хотелось конечно уже к лету быть красоткой!Но как получится,главное что я как Иришка,не собираюсь все это бросать.А как раз наоборот уже привыкла так ,что мне кажется уже по другому и питаться не смогу
Вот что я откопала,прада здесь много лимона,но можно же и урезать чуть его...
Худей вкусно
Вода Сасси: пей и худей
Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.
К разговору о клубе" любителей ПУПКОВ!"Мой любимый вчера, когда мы приехали домой, обнаружил что мы замотались и не купили желудочки -забыли...Так не поленился, поехал, купил и привез,говорит целый день думал о желудочках..К стати, он их тоже называет пупками Говорит ,тают во рту

nika-06 писал(а):

У нас такая холодина.Ветер холодный,-10.Когда же весна.Я все рассаду сажаю,к даче готовлюсь.

Вероничка,коллега моя по рассадке!!!!Яс таким удовольствием это делаю, в этом году!!!Жду не дождусь ,когда покопаюсь в своей тепличке ...

Святочек 1 писал(а):

! Возьмите меня к себе.

Светочка!Добро пожаловать!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-1176803559.html][/URL]

артонкина писал(а):

Иришь,вообще удивляюсь как ты с такой аллергией лишние кг наела,

Я тоже,если бы не мои романтические отношение со сладким,шоколадом и конфетами,думаю мне было бы гораздо проще жить А тут такая помошница,как аллергия...прям чудо какое то