Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Цукерочка писал(а):

так:кур.грудка,морковь,лук, соль,сода на кон.ножа,1яйцо, 100г тв.сыра. раст масло для обмазки фольги (но думаю если в силиконовой форме. то не надо обмазывать или чайн.ложечкой.

Юль, можно.олько сыра не больше 50гр на порциюи будешь делать в силиконе, то обмазывать не надо
BuNaty
Наташа еды то и нету, это порции ребёнка, да и того маленького, о никак невзрослой женщины

Марти писал(а):

О-13.30- салат со свеклой яйцом и селедкой+ биойогурт

Хотелось бы размер салата узнать и не забывай что селёдки только кусочи

Sem4ik писал(а):

Девочки, приветики

Привет Юль

Sem4ik писал(а):

задалась вопросом: можно ли перловку-то??? Или накосяпурила???)))

Только на завтрак

Sem4ik писал(а):

И если рассольник по такому рецепту, но с рисом, можно ли еще скушать салатик из сырой морковки+сырой свеклы+лимонного сока+пол чайной ложки ароматного подсолнечного масла?

С рисом можно расольник, к нему добавить такой салат тоже можно, НО это будет голодный обед, практически из воды состоять. Ну и конечно надо смотреть меню полностью за день, что б видеть равнонасыщаемость т обёмы

Sem4ik писал(а):

У меня получается завтрак в 6:00, в 9:30 на работе пью чай с рафаэлкой или криспом, в 12 обед, а ужинаю ближе к 19, т.к. до дома иду-еду почти 2 часа... В 17:00 ужинать рано...

Завтрак в 6ч. нормальный, обед у тебя в 12ч. тоже нормально-можно вполне обойтись и без перекуса. Ужинать в 19ч.уже поздно, а почему в 17ч. тебе ранно?

Sem4ik писал(а):

Я три дня кушала по яблоку и 0,5 кефира выпивала

Это вообще не ужин!!!!