Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

хочу сладкого,поэтому решила поменять сегодняшний ужин-на запеканку...только просветите,как ее делать??
творог+яблоко+чернослив..сколько яйца?чернослив и яблоко порезать?что-то еще ложить?