Samiradi
Diana
40 лет
UAE Abu - dhabi
Привет всем !!! Проверьте пожалуйста мое меню . Завтрак : чай черный с молоком , каша освяная на кипятке , 2 ломтика тыквы в пароварке, 3 квадратика шоколадки , сосиска. Обед : гречка с пассированными луком и морковкой , котлетки в пароварке. Ужин : салат из яблок 1 и апельсинов 1 заправленного йогуртом обезжиренным . В течении дня пила воду 1,5-2литра, чай, лабан . Я сильно наедаюсь или напиваюсь ??? Порции маленькие честно !!!