Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Samiradi писал(а):

гречка с пассированными луком и морковкой , котлетки в пароварке

Сколико масло в пасировке? Что в котлете? Время?

Samiradi писал(а):

Ужин : салат из яблок 1 и апельсинов 1 заправленного йогуртом обезжиренным . В течении дня пила воду 1,5-2литра, чай

Время? И ужин не совсем правильный, во всех вариантах с молочкой главная еда творог

Samiradi писал(а):

Я сильно наедаюсь или напиваюсь

А как это определить ты жи размер порций не указываешь
Пожалусто выкладывай меню по всем правилам, так будет легче проверить