Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Olga.76 писал(а):

обед 14.00 час. 2 тефтели (фарш из нежирной свинины и курятины, рис пропаренный), тушеные в собственном соку в мультиварке. На гарнир 50 гр. макарон из твердых сортов пшеницы и 150 гр. салата из болг. перца, помидор, огурца и пекинской капустой без масла с бальзам. уксусом.

Оль ты мясо с макаронами ешь??? а списки то нам для чего???

Olga.76 писал(а):

ужин: 200 гр. домашнего йогурт (молоко было 4% топленое)с 1 ст. ложкой отрубей. В течении дня чай

отруби??

Olga.76 писал(а):

домой пришла только в 22 час. ела на бегу.

до 18 ужинаем, или уже не ужинаем совсем

Olga.76 писал(а):

Девчулечки, у меня вопрос, как быть если завтрак будет поздно час. в 11 или 12, так можно? Или он уже к обеду будет относиться. А то мне завтра кровь надо сдавать

это обед и по спискам обеда, как кровь сдаш, можно чегонить и съесть сразу, пирожок или батончик шоколадный