Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

seach2
Ленусь видела фотки ты такая хорошенькая, такая худенькая и всё так класно на тебе сидить

КЛМ1979 писал(а):

у-150г зерненки,чеснок,зелень и 4 криспа (сегодня не ела,делала сладкую запеканку с яблоком )

Творог надо бы увеличить, завтрак перетягивает иначе и время

КЛМ1979 писал(а):

о-13.30-суп из фрикаделек (мясо,лук,морковка,рис пропар,зелень)-200г,может еще 1стл гречки и салат из красн капусты+1чл майонеза

Гречки не может быть а обязательно и не одну ложку, обед слабее чем завтрак

НеБелоручка писал(а):

Сейчас вернулась в Жих, потому что вместе веселее худеется

Вот это точно

НеБелоручка писал(а):

Вот только стареньких девочек особо не видно- Анна 96 из Екатеринбурга, Юлька Питерская, Леся Нюша88, Марина Маера- они не заходят

Юля худеет сейчас на 90-дневной диете, остальные не появляються

НеБелоручка писал(а):

Лена, да я второй раз начинаю, ученая уже под чутким руководством Лоры

Ой так здорого, когда видешь что все не зря

inches писал(а):

обед13.00-13.30:2 куска террина доем ,салат из пекинской капусты+огурец+помидор+1ч.л. подсолнечного масла(200гр)

Сколько по весу этого террина, нужно бы еще гарнир добавить, а то завтрак у тебя сытный
Гелинака
Галь свекла варёная на ужин? Тогда вроде нормуль. Смотри сама, покушала, посиди минут 5-10 какое чувство будет если чувствуешь что не совсем сытае кушай ещё, ты ж наверняка приготовила побольше, а не 150 гр и обед тоже. Раскажи как тебе обед на вкус, люблю и капусту и фасоль, в том виде как в рецепте готовить думаю вкусно, а вот если не жарит, как на вкус получиться
Olga.76
Оля срочно повторяй списки все правила и каждый раз как составляешь меню заглядывай сперва в списки