Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, oxakal, ahnastia, Гелинака, Андрюля, кусака, ора-а, tanita4ka, КЛМ1979, sveta1601, Trino, Цукерочка, nazik_77 спасибо Вам огромное за ответы, советы и такой теплый прием на форуме!))) У Вас тут очень уютно, хорошо и по-домашнему!)))

Копеечка1 писал(а):

Sem4ik писал(а): Юль, моя ситуация похожа, Встаю в 5, из дома уезжаю в 6(6-15), работа с 8 до 17, дорога домой занимает порой до 2 часов, есть полноценно в дороге не получается. Поэтому я сдвинула немного график приема пищи Завтрак 5-40, 2 завтрак 7-40 кофе, Обед 12, Ужин 16-40. Правда мой пример совершенно не правильный, просто написала для того, что выход всегда можно найти.

Копеечка1, я тоже пересмотрела свой график с учетом рекомендаций девочек, теперь завтракаю в 6, обедаю в 12, а ужинаю сразу после работы в 16:50-17, чтобы успевать до 6))) Вечерком дома пью чай зеленый, а вчера любимый уговорил на 50 мл вина красного сухого!))))

Лора-а писал(а):

Sem4ik Юля посмотри как у девочик меню выставлены, попробуй тоже так выстовить, иначе нельзя проверить, только сочитаемость пробуктов видно и всё остальные важные моменты упущины

Лора-а, увидела, исправляюсь, как раз с меню на завтра к вам!))

З 6:00 2 ст. ложки овсяных хлопьев на воде+2 ст. ложки тертых ябло+пол чайной ложки меда, яйцо, бутерброд с сыром и маслом и Киндер Пингви (любимый побаловал)
О 12:00 рис дикий+курица тушеная с капустой, морковкой и луком (на воде)+салатик из сырой моркови со свеклой, лимонным соком и чайной ложечкой масла подсолнечного ароматного
У 17:00 запеканка твороженная с яблоком и черносливом (500 гр творога, 1 яйцо, 3 ст. ложки тертых яблок+7 черносливен, это на 2 ужина)
Нормально все?