Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Проверти меню на сегодня
завтрак - 7-00 гречка 200 гр котлета на пару, чай зефирина
Обед - 12-00 гречка 150 гр, 2 котлеты(говядина, не жирная свинина, лук)на пару, салат из капусты и моркови (заправленный маслом чуть-чуть)200 гр
ужин - 17-30 творог 5% 300 гр 2 киви, запеченное яблоко в микроволновке, стакан молока 2,5%.