Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Время? Сосиски очень редко, они тормозять похудение, ложка какая? обед слабый, добавь крупы

Завтракаю часов в 8 -8.30. Обедаю я всегда в 12.00. Потом ужин, как приезжаю с работы в 17.30-17.40. Если кефира много, то уберу половину )) Творог я особо не люблю, но кушаю. много не съем его )) этим набором продуктов я наемся хорошо )