Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

привет похудушечки!!!

Olga.76 писал(а):

В течении дня чай черный с лимоном.[/code]

ну его нужно присовокупить к обеду и ужину, когда там фрукты.
после 18.00. только зеленый чай

Андрюля писал(а):

17-30 - творог 4% гр 300 + фрукты (1/2 апельсина, чернослив)

черносива сколько? можно 4-6 шт.
Ponochka я
Выздаравливай солнышко
девочки всех еще не прочитала, но поздравляю кто с отвесиками, кто нет тот
я сегодня ела
7.30. 2 бутера с паштетом и сыром, чай с вареньем.
10.00. кофе с мол и пластик 10гшоколадки
12.45. редька гр.100 с каплей масла, суп рисовый системный ( без карт и зажарок), 2 рыбно-овощные котлетки ( еще на завтра осталось )
17.45. 200гр творог 5%, ряженка 200гр(120мл), кофе с мол.

сразу на завтра
7.30. 2 бутера с колбасой, кофе с мол. с шоколадкой
13.00. суп рисовый, 2 котлетки рыбно-овощные, гречка, чаек-с
18.30 ну да-да, не буду посыпать голову пеплом, но муж требует банкета а до шести он не успевает, будет вино и фрукты( мандарины, яблоки, апельсины, киви, может творог намучу с ряженкой
тапки ловлю конечно