Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Счастливица77 писал(а):

nazik_77! какую ты томатную пасту купила? как называется? состав хороший!

Счастливица77 писал(а):

nazik_77! какую ты томатную пасту купила? как называется? состав хороший!

Ален, я на работе. Вечером дома все опишу даже сфоткать постараюсь. Это импортный производитель, 700 граммовая бутылка.

Гелинака
ГАля я тоже так хочу,как вкусно все выглядит

Гелинака писал(а):

своим сегодня все постное

ого!!! и это все постное??? Галя,да ты просто кладезь!

Ponochka я
Валюш, ну и праздник у тебя получился Выздоравливайте с сынулей
молодец, что решила сюда выпозти - с поддержкой из негатива легче выйти

Гелинака
Галя! С днем рождения тебя! Вкусного праздничного стола

Девочки привет!!!

Присоединяюсь к поздравлениям. Галина, с Днем Рождения!!!!!!!



Накасячила вчера Сегодня исправляюсь.

Завтрак 10.00 уха из семги 2 половника с кусочком цельнозернового хлеба, кофе со сливками без сахара с печенюшкой.
Обед 14.00 бигус (капуста белокочанная, морковь, лук, том. паста и постная говядина, растительное масло 1 ст. л.) тушеная в мультиварке 250 гр., салат из пекинской капусты, моркови, яблока и болг. перца. 100 гр.
ужин 17.45: гречка (с морковкой, лучком) 200 гр.
В течении дня чай черный с лимоном.[/code]

Гелинака! какие у тебя вкусности! умница!

sveta1601 писал(а):

Валюша, очень хочется тебе пожелать, побольше здоровья и скорейшего выздоровления.

Спасибо Светочка, надеюсь что так и будет.

tanita4ka писал(а):

Валюшка,с возвращением тебя,здоровья вам с сыночком

Спасибо Танюша! У тебя такая авочка позитивная

МаХрушка писал(а):

Валюш, ну и праздник у тебя получился

Да как говорят что и врагу не пожелал бы, теперь всего боюсь, то там болит то там. Солько всего уже приняла и абсолютно не чувствую себя здоровой. Вся как из фильма ужасов, и бледная и обсыпало лицо, ногти послоились, кожа на руках облазит, на пальцах прям трещинки. Ещё и сынуля вирус из сада принёс, темп-ра высокая была, а теперь кашель, насморк и горло.
Ладно не буду о грустном, да и флудить больше не буду.

Ponochka я писал(а):

Ладно не буду о грустном, да и флудить больше не буду.

Валюша, это не флуд.Может выскажешься и самой будет полегче. В жизни у всех наверное бывают такие моменты...Все разом навалится. У меня тоже был такой период лет 8 назад. Пусть все пойдет на лад, и больше никогда не возвращается. Терпения тебе огромного и побольше здоровья и сынуле и тебе. А ногти и кожа это все восстановится, и стнаешь еще краше.Вот посмотришь.Я сама через такое прошла.

Ponochka я писал(а):

Да как говорят что и врагу не пожелал бы,

Валюш, выздоравливайте и не болейте больше. У меня тоже была один раз почечная колика, это ужасно, очень тебе сочувствую и хочу чтобы больше тебя это не беспокоило!!!
Галя вот это вкусности, не думала что в пост можно так вкусненько питаться.

Гелинака
Галочка, прости не откоментировала твою вкусноту!! Прям слюнки текут!! Все такое аппетитное .И даже торт умудрилась сделать! Пойду пройдусь по ссылкам и в закладку брошу!

привет похудушечки!!!

Olga.76 писал(а):

В течении дня чай черный с лимоном.[/code]

ну его нужно присовокупить к обеду и ужину, когда там фрукты.
после 18.00. только зеленый чай

Андрюля писал(а):

17-30 - творог 4% гр 300 + фрукты (1/2 апельсина, чернослив)

черносива сколько? можно 4-6 шт.
Ponochka я
Выздаравливай солнышко
девочки всех еще не прочитала, но поздравляю кто с отвесиками, кто нет тот
я сегодня ела
7.30. 2 бутера с паштетом и сыром, чай с вареньем.
10.00. кофе с мол и пластик 10гшоколадки
12.45. редька гр.100 с каплей масла, суп рисовый системный ( без карт и зажарок), 2 рыбно-овощные котлетки ( еще на завтра осталось )
17.45. 200гр творог 5%, ряженка 200гр(120мл), кофе с мол.

сразу на завтра
7.30. 2 бутера с колбасой, кофе с мол. с шоколадкой
13.00. суп рисовый, 2 котлетки рыбно-овощные, гречка, чаек-с
18.30 ну да-да, не буду посыпать голову пеплом, но муж требует банкета а до шести он не успевает, будет вино и фрукты( мандарины, яблоки, апельсины, киви, может творог намучу с ряженкой
тапки ловлю конечно

Ponochka я писал(а):

Солько всего уже приняла и абсолютно не чувствую себя здоровой.

Валюшик, выздоравливай!!!!!!!

Olga.76 писал(а):

Обед 14.00 бигус (капуста белокочанная, морковь, лук, том. паста и постная говядина, растительное масло 1 ст. л.) тушеная в мультиварке 250 гр., салат из пекинской капусты, моркови, яблока и болг. перца. 100 гр.

Нам можно только 1чайную ложку на весь обед и если обед был ДО 14ч, тебе уже нельзя

Olga.76 писал(а):

ужин 17.45: гречка (с морковкой, лучком) 200 гр.

Ооочень маленький ужин, нужно увеличить, а то и равно насыщаемость потерялась и обыёмы сильно скачут

Ponochka я писал(а):

Да как говорят что и врагу не пожелал бы, теперь всего боюсь, то там болит то там. Солько всего уже приняла и абсолютно не чувствую себя здоровой. Вся как из фильма ужасов, и бледная и обсыпало лицо, ногти послоились, кожа на руках облазит, на пальцах прям трещинки. Ещё и сынуля вирус из сада принёс, темп-ра высокая была, а теперь кашель, насморк и горло. Ладно не буду о грустном, да и флудить больше не буду.

Валюша, все наладится! Просто необходимо это пережить! Поправляй здоровье, ты нам тут нужна!

Озидея писал(а):

ну его нужно присовокупить к обеду и ужину, когда там фрукты.

Аннют, чай с лимоном можно в течение всего дня и даже после 18ч., лимон конечно не кушать

Озидея писал(а):

18.30 ну да-да, не буду посыпать голову пеплом, но муж требует банкета а до шести он не успевает, будет вино и фрукты( мандарины, яблоки, апельсины, киви, может творог намучу с ряженкой

Ну точто немного поздно это не страшно, очень редко можно, НО это не ужин где еда? Аннь тыж не первый день на системи, знаешь что много фруктов тормозит похудение, творог намути обязательно и хорошую порцайку

Девочки, а цикорий можно пить после 12-ти без сахара?

Лора-а
ХОРОШО, учту а ты линеечки поменяла
кстати, поздравляю тебя с трехлетним юбилеем системным

Лора-а писал(а):

Аннют, чай с лимоном можно в течение всего дня и даже после 18ч., лимон конечно не кушать

запомнила, урра!! я тоже люблю чай с лимоном

Привет , девочки. Всех с отвесиками, у кого они есть
Сегодня сиситемилась, но менюшку вчера забыла выставить



Галочка, тебя с Днем рождения поздравляю!





И немножко стишков для тебя


Много разных пожеланий
В день рождения прими.
Ты, Галина, без стараний
Удаче руку протяни.
Пусть спокойствием и верой
Сердце озарится.
Будь для всех ты королевой,
Может быть царицей.

* * *
От души мы Вас все поздравляем
Дорогая, родная Галина.
Ценим, любим Вас все мы и знаем,
Что для нас всех вы неповторимы.
Поддержать и помочь Вы готовы,
Сердце нам добротой согревая.
Будьте счастливы Вы и здоровы
Поздравляем мы Вас, дорогая!

sveta1601
_Татьянка_
Озидея
Спасибо вам девочки. Мне очень приятна ваша поддержка

nazik_77 писал(а):

ты нам тут нужна!

а вы мне нужны не меньше, всех вас очень сильно

Девочки я ж готовила куриный сальтисон в мульте http://forum.say7.info/topic18799.html , какая это вкуснотень словами не передать и вкусно и красиво получилось. И в холодильнике стоит хорошо. И сметанник очень вкусный получился, http://forum.say7.info/topic8930.html для деток вообще супер, мегкий и сочный тортик, из наших я там Таню в отзывах видела.
И мне ж на 8 марта муж микроволновку купил и мои любимые тюльпанчики сынуля вручил.

Галюня что тебе подарил муж на юбилей и как детки поздравляли?

Ponochka я писал(а):

Девочки я ж готовила куриный сальтисон в мульте http://forum.say7.info/topic18799.html

Ponochka я писал(а):

И сметанник очень вкусный получился, http://forum.say7.info/topic8930.html

Валюш, броисла в закладки - как-нибудь забацаю

Trino
МаХрушка
Olga.76
kukusya
Девочки спасибо!!!!!

tanita4ka писал(а):

ГАля я тоже так хочу,как вкусно все выглядит

Ага, а ты кормить меня хотела, я сама тебя накормлю

Ponochka я писал(а):

а как говорят что и врагу не пожелал бы, теперь всего боюсь, то там болит то там. Солько

Валюш, какие страсти.... Валь желаю тебе здоровья. самого крепкого, самого-самого!!!

Ponochka я писал(а):

Галюня что тебе подарил муж на юбилей и как детки поздравляли?

Муж блендер
а ваня коробку конфет, на антресоли ее сунули. до Пасхи. Валь он мне розу на 8 марта дарил. сам

Счастливица77 писал(а):

Девочки, а цикорий можно пить после 12-ти без сахара?

До 12ч

Озидея писал(а):

ХОРОШО, учту а ты линеечки поменяла кстати, поздравляю тебя с трехлетним юбилеем системным

Ага поменяла, и уже давно спасибо Аннют

Ponochka я писал(а):

И сметанник очень вкусный получился

Давно тоже у меня в закладках, да икак не решусь

kukusya Оль, с новой авочкой тебя, такая ты на ней милая - класс

Девули, Валюша и Галя, про Оксану (Оксакал) я ваще молчу, я уж устала ваши вкусняшки коментировать, у меня папка с закладками аж ломится, хоть бы половину из этого приготовить как фотка - так все в слюнях

Галиночка!!! Поздравляю от всей души тебя с днем рождения! Желаю тебе только радости, счастья, добра, теплоты, любви, в этот день и во все последующие! Ты даешь людям добро, помогаешь, наставляешь, и все все это очень ценят. Спасибо тебе огромное!

Галина с днём рождения, дорогая!!!