Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

nazik_77 писал(а):

Девы, посмотрите пожалуйста второй вариант ужина - так можно?

можно, Наталь. ТОлько мне снова кажется, что обед у тебя сытнее ужина получается.
Если с творогом, то его граммов 300 надо брать. А уж с овощами - все 350 г икры!
Тебе после такого обеда не тяжело?
Ponochka я
Валюша! поправляйтесь с сынулей!!!! Здоровье сейчас важнее конечно! Но ты молодец, что хоть как-то системишься!

nazik_77 писал(а):

Девы, посмотрите пожалуйста второй вариант ужина - так можно?

Наташ, это получается овощи +фрукты - правильно я поняла. Ну мне кажется, что 250гр икры это маловато, вернее не очень сытно. Мож за творожком сгоняешь? оно вроде как по-надежней

Ponochka я Валюша - привееееет!!!

КоЛеночка писал(а):

Валюша! поправляйтесь с сынулей!!!!

Андрюля писал(а):

Ponochka я Валюша - привееееет!!!

Привет мои системные подружки! Так я с вами восьмого и не выпила с утреца , как договаривались

Ponochka я писал(а):

. 8 марта меня скорой увезли в больницу, был приступ почечной колики, плюс проблемы женские.

Валя да что это такое напасти на вас, выходи заряжайся позитивом от нас

ahnastia писал(а):

Галюнь,а ты не отмечаешь? вкусняшки не ешь сегодня?*

я тормознула, это первый дДР на системе, завтра будут с утра постные принесу вам поглядеть

Гелинака писал(а):

я тормознула, это первый дДР на системе, завтра будут с утра постные принесу вам поглядеть

ждем!

Ponochka я писал(а):

Так я с вами восьмого и не выпила с утреца

Так мы можем повторить , выздоравливайте и устроим себе "8 марта - дубль 2"

Ponochka я
Валечка поправляйтись

nazik_77 писал(а):

1 ч.л томатной пасты,

если уверина в производителе, там не должно быть не сахара, не крахмала, ни какой нибудь ешё каки, если не уверина, добавь просто помидор свежий, тоже будет вкусно

Ponochka я! Выздоравливай!!!

КоЛеночка писал(а):

можно, Наталь. ТОлько мне снова кажется, что обед у тебя сытнее ужина получается. Если с творогом, то его граммов 300 надо брать. А уж с овощами - все 350 г икры! Тебе после такого обеда не тяжело?

Лен, как то не могу определиться... Тяжело мне или нет? Вроде бы нет - да и к ужину успеваю проголодаться. Но сегодня сначала съем салат - а потом уже гречку с желудками.

А по поводу ужина - а можно съесть творог и икру кабачковую?

Лора-а писал(а):

если уверина в производителе, там не должно быть не сахара, не крахмала, ни какой нибудь ешё каки, если не уверина, добавь просто помидор свежий, тоже будет вкусно

Ларочка, я купила что-то новое - называется томатное пюре - состав помилдоры и соль.

nazik_77 писал(а):

- а можно съесть творог и икру кабачковую

А в чём сомнения? Разложи ужин на составные и посмотри какой вареант это может быть

nazik_77 писал(а):

а можно съесть творог и икру кабачковую?

Творога по-больше - икры по-меньше По-моему можно- молочка + овощи

Андрюля
Ируся, спешу отчитаться - вчера тпотала на ужин ноги куриные. Ну что я могу сказать - последние кусочки уже впихивала. И мне было вкусно
Правда немного страх брал, что привешу с утра - такое чувство было что я хорошего бройлера упарамонила. Но весы с утра порадовали

Лора-а писал(а):

А в чём сомнения? Разложи ужин на составные и посмотри какой вареант это может быть

На мой взгляд = овощи и молочка. Но перестраховаться надо же

Лора-а писал(а):

А в чём сомнения? Разложи ужин на составные и посмотри какой вареант это может быть

Андрюля писал(а):

Творога по-больше - икры по-меньше По-моему можно- молочка + овощи

Я - тормоз. Меня почему-то смутили тушеные овощи. Может я их за мясо приняла

приветик,писательницы....ох и наваяли вы))читать некогда
Галочка!С днем очередного 18-летия тебя!!!
Желаю тебе душевного тепла(которого у тебя итак хоть отбавляй),независимости,верности и надежного тыла,уверенности в завтрашнем дне,гармонии с собой и внешним миром,много возможностей и счастливых случаев и побольше тебе положительных эмоций,запоминающихся на всю жизнь!!!

nazik_77 писал(а):

вчера тпотала на ужин ноги куриные

Даааа, мясо - это ВЕСЧЬ!!!

КоЛеночка писал(а):

Тебе после такого обеда не тяжело?

Лен, кстати, только что отобедала - к каше вообще не притронулась. Съела салат и желудки. И поняло, что наелась.Правда, два кусочка киви еще схомячила.

Завтра ем:
7-30 - 2 бутера с маслом и селедкой, яичница (1 яйцо) + чай с сахаром и лимоном и че-нить сладкое
13-00 - гречка гр 200 + сосиска (1 шт, уж не помню когда ела)+ салат гр 100-150(капуста, морковь, зелень с капелькой масла)
17-30 - творог 4% гр 300 + фрукты (1/2 апельсина, чернослив)
Вроде не накосячила , проверьте пжл на всяк случ

Гелинака писал(а):

Валя да что это такое напасти на вас, выходи заряжайся позитивом от нас

Спасибо Галочка!

Андрюля писал(а):

Так мы можем повторить

да я есть боюсь, а про пить пока не заикаюсь

Счастливица77 писал(а):

Выздоравливай!!!

Стараюсь, спасибо за заботу.

Ponochka я
Валюша, очень хочется тебе пожелать, побольше здоровья и скорейшего выздоровления.

nazik_77! какую ты томатную пасту купила? как называется? состав хороший!

Валюшка,с возвращением тебя,здоровья вам с сыночком

КЛМ1979
Алесь спасибо!!!

девы я вам фоток принесла еды постной. у нас гости в субботу, так что я без выкрутасов своим сегодня все постное

http://forum.say7.info/post3659013.html#3659013

http://forum.say7.info/post3659008.html#3659008
торт тоже весь постный

http://forum.say7.info/post3659003.html#3659003
http://forum.say7.info/post3658994.html#3658994
не ругайте, это реклама для постящихся

Гелинака
Галюня, с Днем рождения!!!!!! Я желаю быть тебе всегда любимой и желанной!!!! Чтобы близкие никога не болели и не огорчали тебя!! Оставайся всегда такой целеустремленной !!! И спасибо тебе за все,что ты делаешь здесь на этом форуме