Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Olga.76 писал(а):

Бигус делала на всех (на 3-х человек) себе положила около 250 гр. я думаю, что в норму уложилась ))))

Оль ты сразу в меню и пиши что готовишь например на три порции, тогда и вопрос отпадёт сам собой. Ну и и время -тебе надо раньше, либо уже без масла

Olga.76 писал(а):

Ужин слабый, но в меня больше 200 гр. гречки не влезет, ну не люблю я ее бе....

Ну в обед или в завтрак в тебя же влазиет больше чем 200гр еды значит и на ужин может влезть. Попробуй её приготовить как нибудь подругому, лечо из разрешёных овощей подать к ней, овощные перцы нафаршировать можно и с ней или с рисом, острую оматную заливку-типа хреновены или как там её ещё называют. А можно крупы и в сладкой вареации попробывать, например с печёным яблочком