Джиллиан Майклс, или 30 дней со зверем))). Дневник марафона)

Ирбис писал(а):

пониманием биомеханики тела, чтоб с нужной амплитудой и в пользу делать

а здесь очень помогают занятия ГС. Ведь Юля З. всегда акцентирует про положение коленей в выпадах, про паралельность линии ушей, плеч и бёдер и т.д. Так что это очень отложилось в мозгу