Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasha88 писал(а):

ужин 17-30 капуста тушенная 300 гр, творог 5% 150 гр, стакан молока

Наташа зачем тебе столько молока. Посмотри сама какой объём всего ужина у тебя 300+150+250 и того 700гр, а завтрак и обед? Нельзя вот такиъ больших скачков в объёме еды делать