Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

seach2 писал(а):

Я тоже с отвесиком, но оочень тихо говорю, боюсь спугнуть) 500гр

Отлично Ленусь и розочку тебе за сторания

Sem4ik писал(а):

) И еще бы чего-нить скушала, да стыдно стало перед собой, что столько слопала...)))

Юля а как сомочувствие после завтрака? Нет тяжести и ко беду есть голод? Самое главное нельзя переедать, часто на завтрак съедаеться больше из за слабых ужинов. И почему ты время не указываешь?

Sem4ik писал(а):

На ужин запеканочка твороженная системная (250 гр)+1 стакан кефира 3,2%.

Зачем тебе стакан жидкости? Если не накушалась то нужно увеличить творог, но не питьё, у тебя ведь на завтрак еды много, не питья

Sem4ik писал(а):

Слишком разнообразно на завтрак или ничего?)))))

Вообще сильное разнообразие виде кусочниства не приветствеуться во все три приёма

КЛМ1979 писал(а):

завтрак -уже съеден,наверно неактуально

Даже если и съеденно уже писать надо всегда и даже время указывать, иначе не возможно без завтрака весь день проверить

Гелинака писал(а):

меню

kukusya
Оль забыла тебя с авочкой поздравить классная такая и ты на ней хорошенькая