Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девчата, доброе утро
Вчера до компа не дошла. Отписываюсь за два дня:
Вчера:
утром: 07.45 кофе с двумя драниками и системной сметаной (2 ч.л.) бутерик с ржаного хлеба и кусочком грудинки домашнего приготовления.
обед в 13.40: суп на мясном бульоне овощной с гречей (без картошки) 2 половника, чай черный.
ужин: 17.45 творожок мягкий (домашнего производства молоко было 3,2% с 1 ст.л. системной сметаны 250 гр., 1 киви,1/2 грейпфрута, чай зеленый.
В течении дня пила черный чай

Сегодня:
утром 08.10 час. каша 5 ст. ложек 4-х зерновая с отрубями на молоке с сахаром, бутерик с ржаного хлеба и грудинкой, чай черный с молоком.
обед 13.30: салат с квашеной капустой, заправленный оливковым маслом 1 ч.л., суп вчерашний овощной с гречей 2 половника, чай.
ужин 17.45: заливное из говядины 200 гр., чай зеленый.

Девочки всем отличных выходных и хорошей погоды за окном.
Поздравляю с отвесиками у кого есть.