Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Lena-Lena писал(а):

а там уже 66,7

поздравляю, классный отвесик

Lena-Lena писал(а):

обед в 13-13.30 рис 100гр рыба из духовки с лимоном пол огурца ужин в 17.30 творог 150гр 1 яблоко кефир пол стакана

Лен, а ты наешься этим??? Мне кажется как-то маловато совсем для насыщения, на обед 100гр рыбки это совсем мало.Ой-ой рис пропустила , извинтеляюсь
на ужин, я думаю девочки если что поправят, творожка увеличь, тем более выходной, как правило спать поздно скорее всего укладываешься, кушать захочется