Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Здравствуйте уменя сегодня радость влезла в брюки в которых ходила до беремености
сегодня мой рацион
завтрак 9:00 - каша овсянка с сухофруктами, чай скусочком черепахи
обед 13:30 минтай тушеный с рисом
ужин 17:30 капустный салат с творожным кремом (состав салата капуста, огурец, зелень Заправлино лимонным соком. творожный крем: творог 1% взбитый с чесноком, зеленью)