Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Кошка TAV
Наташенька, понимаю сложненько, а тем более когда с родителями или детьми что-то происходит неприятное, но давай настраивайся и вливайся, мы тебя поддержим
Natalia_M
Наташ, выделяй меню жирным шрифтом (буква "В"), чтобы оно в наших болтаниях не затерялось и девочки могли бы его проверить

Natalia_M писал(а):

. Суп овощной с фаршем без картошки+салат из свежих овощей и зелени

пиши какое кол-во ( кто-то гр пишет кто-то ложки, чтобы могли равнонасыщаемость проверить), была ли обжарка в супе? сколько салат и чем заправляла?

Natalia_M писал(а):

Творог обезжиренный+кефир

количество?

Natalia_M писал(а):

ВОПРОСЫ: 1) когда можно есть сыр твердый? 2) Орехи, сухофрукты можно в качестве перекусов? 3) В творог на ужин можно добавить ложку мёда?

1. утром, в обед до 50 гр, в ужин в варианте молочка сыр до 50гр и криспы
2. орехи, любые сухофрукты с утра, перекусы только чернослив и разрешённые фрукты, желательно не увлекаться перекусами, лучше хорошо поесть без переедания
3.В творог нельзя мёд добавлять, только до 12ч

Мечты сбываются! писал(а):

Я с вами хочу. Примите?

Оль, тёзка, конечно же, примем, ставь линеечку, изучай списки на 1стр., пиши меню для проверки по правилам(посмотришь как мы пишем) и в путь за мечтой, которая сбывается