Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Мечты сбываются! писал(а):

Ужин: 2 сосиски венские (можно? нет?) и, может быть, яйцо вареное.

Оль,если на ужин хочешь что-то мясное, то вот вариант ужина, сосисек там нет
6 вариант "Мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!)"
1. Мясо (ЛЮБОЕ)
2. субпродукты мясные, рыбные, от птиц (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
3. Рыба
4. Морепродукты
5. Яйца
6. Бульон не много, около 100 мл, нежирный.
6. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
7. Если при приготовлении используются овощи, фрукты в небольших количествах - это допустимо, но есть их нельзя.

Согласна с Алесей завтрак маловат, добавь что-нить вкусненького ну бутербродик какой с колбаской с сыром, ну или яичницу, ну в общем всё-то что нам потом нельзя в обед и ужин, ну разве можно накушаться двумя овс. печеньками
И указывй количество предполагаемого съестного в гр, если нет весов в ложках, для проверки равнонасыщаемости.
И выделяй менюшку, может затеряться просто в разговорах, а девочки которые проверяют наши меню могут не увидеть-не заметить