Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

завтрак может быть немного меньше чем другие приёмы пищи

Ларис, я сама к таким людям отношусь, что с утра для меня проблема есть и много сразу, так что ем получается через 1,5часа после подъёма, на работе, вот к этому времени у меня аппетит появляется, и я съедаю всё что запланировала))) А у Мечты сбываются! уж больно никакой завтрачек был, вот мы и отметили ей
А теперь моя менюшка на завтра:
З.7.30-7.45
кофе с/с, 1 слойка с сыром-творогом, 1,5 бутера с колбасой с/к и сыром
О.11.30
гречка-200гр, 2котлеты, салат пекинка+огурец -100гр с 1ч.л. масла
У. рис пропарен. -250гр, пол. печ. ябл, апельсин