Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natalia_M писал(а):

Плов с индейкой (лук пассировала в неб. кол-ве масла) 25

Масла на порцию чтоб 1 ч ложка

Natalia_M писал(а):

Творог обезжир (200г)+чернослив 5-6 шт+кефир обезж 150г+возможно сыр 30-40 г

тут или чернослив или сыр вместе это нельзя!

ahnastia писал(а):

сем привет! ругайте меня,я плохая девочка на юбилей ходила в суббота и нарушила,подумала,ну что я в ресторане буду сидеть с пустой

ругаю надо было есть перед рестораном, а там на тарелку положи и не ешь!! и все.


я тут даже меньше линейки стала пока не меняю