Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

Масла на порцию чтоб 1 ч ложка

У меня получилось 1,5 ст л на кастрюлю. Думаю, должно быть не больше 1 ч.л.

Гелинака писал(а):

тут или чернослив или сыр вместе это нельзя!

Тогда оставляю чернослив, чтобы послаще было
А сыр грамм 20 потру в салатик на обед.
Так можно?

кусака писал(а):

Привет всем! При таком ИМТ и позднем времени ужина, будешь плохо сбрасывать или стоять. Если надо сбросить немного кг, время ужина имеет решающее значение

Я уже сдвигаю время ужина. Раньше я в 8-9 вечера ужинала, потом в 7, сейчас стараюсь в промежутке между 18 и 18.30. Но я поздно спать ложусь (23.00 -00.00) и к этому времени есть уже снова хочу.