Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Tatyna1and писал(а):

12.20 гречка, 2 кусочка вар. колбасы, 3 ст.л. салата (маринованные огурцы, помидоры, морковь) У. 17.30 свинина со специями (нежирная), запеченая в фольге (200-250 гр.), еще хочу апельсин. На ужин апельсин можно?

Тань, апельсин с мясом нельзя, гречки в обед сколько???, и маринованные овощи - как мариновались (в чем и с чем), сахар нельзя, масло 1 ч.л до 14. И еще мне кажется ты не наешься 250 гр мяса на ужин свинину можно только постную (не жирную совсем). хотя я бы и постную на ужин не ела, все-таки само мясо жирноватое