Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601 писал(а):

Валюша, с новой авочкой!!!

Спасибо! Это мы так зиму провожали, видно плохо провели снова зима лютая вернулась, утром - 10 и опять снег.

_Татьянка_ писал(а):

Валюш, пробежала глазами текст и не поняла что это ты )) Классная авочка

Спасибо

tanita4ka писал(а):

Вот это я 2 года назад

Танюша - ты очаровашка
И 2 года назад и сейчас - просто красавица!!!
Авачка супер!!!
С ГОДОВЩИНОЙ ВАС!!!

КЛМ1979 писал(а):

что-то я туплю...чечевица-это ж бобовые???ее с мясом нельзя????

Ничего не тупишь - всё верно,нельзя

Цукерочка писал(а):

еще кусочек отвалился, итого за 5 недель -5кг.

Отличный результат,Юль


Всем худелочкам ПРИВЕТ!!!

Сегодня ем:
Завтрак 07:30
1 бутер с колбасой,2 печеньки,4 мармышки
Обед 13:30
Плов,запечёный с 50гр сыра в горшочке,1 апельсин
Ужин 17:30
http://forum.say7.info/topic56781.html

Ponochka я
Валюша,с новой авачкой тебя!!!

Ponochka я писал(а):

Всем привет!

Валюш, привет авочка у тебя классная, такая "весенняя"

Завтра ем:
7-30 - ржаные хлопья на воде со слив маслом гр 150 + пару кусочков вот этого http://forum.say7.info/topic18799.html (переборщила чеснока, поэтому на работу на обед взять не могу , а так получилось оч.вкусненько) + чай с лимоном и сахаром и че-нить сладенькое
13-30 - гречка (гр 200) + окорочек курин запечен в фольге (150 гр) + апельсин и чай зел б/с
17-30 - творог 4% гр 300 + фрукты (апельсин и черносливки)+ чай зел б/с

проверьте меня пжл

oxakal писал(а):

Валюша,с новой авачкой тебя!!!

Андрюля писал(а):

привет авочка у тебя классная, такая "весенняя"

Спасибо! Авочка в тему! Зима пришла

Андрюля писал(а):

переборщила чеснока, поэтому на работу на обед взять не

забыла я тебя предупредить, я на всю курицу 1 зубок крупный положила. и получилось супер.

tanita4ka
Хороша, чертовка! Мужу глаз да глаз за такой нужен, а то уведут!
Танюш, с годовщиной! Пусть семья будет крепкая, дружная и здоровая - ячейка общества как никак!

Ponochka я писал(а):

забыла я тебя предупредить, я на всю курицу 1 зубок крупный положила. и получилось супер.

Ага, и я протупила, думаю как на холодец буду делать - чесночка не пожалела Вкусненько все-равно, муж в торчке, говорит - ты столько вкусняшек стала делать со своей "диетой" - то мяско, то пастраму, то сальтисон и пирожные разные каждый день - не вздумай соскочить

Ponochka я
Валюш, с новой "весенней" авой тебя!

Цукерочка! с отвесищем тебя!
Ponochka я! с новой авой!
Меню на сегодня:
7-00-Завтрак- сыроедческая льняная каша, кофе
12-00-Обед- суп из чечевицы, проп. риса, моркови, лука (густой-густой), хлеб ржаной с авокадо, болгарским перцем и зеленью;
17-50-Ужин- гречневая каша и помидоры или печеное яблоко (еще не решила).

Андрюля писал(а):

не вздумай соскочить

Короче путей к отступлению у тебя нет ситема рулит, мама стройная - семья сытая

nazik_77 писал(а):

Валюш, с новой "весенней" авой тебя!

спасибо-спасибо

Счастливица77 писал(а):

с новой авой!

спасибо девочки!

Ponochka я писал(а):

Короче путей к отступлению у тебя нет

нееее, какое отступление - только вперед Бывает, конечно - ручки опускаются, весы "капризничают", соблазны вечерние, родственники "добрые" - но я держусь, муж поддерживает

Счастливица77 писал(а):

сыроедческая льняная каша

Ален, вкусно?

Спасибо всем еще раз мои вы самые золотые
Валюшка,с новой авочкой тебя)))
Длинные волоски у меня были только в детсве когда то давно-давно,а так мои кудри мама не могла прочесать извечный вой перед садом и школой и она меня стригла коротко,а вот только я всю Б не стриглась и до 4 мес Эрика,были волосы ниже лопаток,но какие сеченые,тонки,все сразала нифиг,вот сново расщу,потом химия распримится и будут длинныые

nazik_77 писал(а):

Ален, вкусно?

Да, ты знаешь, мне очень нравится, я только лен с вечера мелю на кофемолке, заливаю водой, а утром уже блендерю его с бананом и медом (яблоко не добавляю), потом бросаю туда горсть фундука нежаренного. Вкусно и сытно.

Девочки, проверьте меня.
З. 6.20 свинина (нежирная, 1 кусочек) со специями и картошкой (2 шт.) запеченая в фольге, кусок хлеба, 2 эклера (домашних) чашка кофе (без м, с)
О. 12.20 гречка, 2 кусочка вар. колбасы, 3 ст.л. салата (маринованные огурцы, помидоры, морковь)
У. 17.30 свинина со специями (нежирная), запеченая в фольге (200-250 гр.), еще хочу апельсин. На ужин апельсин можно?

Tatyna1and писал(а):

12.20 гречка, 2 кусочка вар. колбасы, 3 ст.л. салата (маринованные огурцы, помидоры, морковь) У. 17.30 свинина со специями (нежирная), запеченая в фольге (200-250 гр.), еще хочу апельсин. На ужин апельсин можно?

Тань, апельсин с мясом нельзя, гречки в обед сколько???, и маринованные овощи - как мариновались (в чем и с чем), сахар нельзя, масло 1 ч.л до 14. И еще мне кажется ты не наешься 250 гр мяса на ужин свинину можно только постную (не жирную совсем). хотя я бы и постную на ужин не ела, все-таки само мясо жирноватое

Tatyna1and писал(а):

У. 17.30 свинина со специями (нежирная), запеченая в фольге (200-250 гр.), еще хочу апельсин. На ужин апельсин можно?

К мясному ужину нельзя...

Tatyna1and писал(а):

О. 12.20 гречка, 2 кусочка вар. колбасы, 3 ст.л. салата (маринованные огурцы, помидоры, морковь)

Колбаса из разряда РЕДКО,особо ей не увлекайся...
Маринованого (наверняка там сахар присутствует) можно только чуть-чуть (я например не позволяю себе больше чем один небольшой огуречик )
Гречки сколько,уточни пожалуйста

Tatyna1and писал(а):

3 ст.л. салата (маринованные огурцы, помидоры, морковь)

Это консервация? она без масла . сахара?

Tatyna1and писал(а):

гречка,

сколько гречки?

Tatyna1and писал(а):

винина со специями (нежирная), запеченая в фольге (200-250 гр.), еще хочу апельсин.

Эта та же свинина что и утром7 она с картошкой запекалась? и еще сколько г утренняя порция? мне кажется что больше чем ужин вернее точно больше
Ponochka я
Валюська вас не узнать!! красавцы!!!

Гелинака писал(а):

Юля гордюсь!!!!

Спасибо, Галя, ты тоже молодец!!!

Ponochka я писал(а):

Юлечка поздравляю

Спасибо, Валюша, очаровашки вы с малым!

oxakal писал(а):

Отличный результат

Спасибо, Оксана!

Андрюля писал(а):

не вздумай соскочить

я валяюсь , вот это сказал

Счастливица77 писал(а):

с отвесищем тебя!

Аленчик, спасибки! Очень мне приятно девочки!!!
Сегодня обед свой меняю. вместо риса с сарделькой, буду борщ есть системный.

Девочки мои дорогие и любимые спасибо вам за поздравления мне очень приятно
Приехала из командировки честно признаюсь системы придерживаться не получилось завтракали в гостинице, обеда не было а ужинали в 8 вечера в городе, так что у меня +1,5 и кд, так что не переживаю по этому поводу с завтрашнего дня строго на систему, линейку менять не буду.

Поздравляю с новой главой

tanita4ka писал(а):

Всем доброго утра,мои замечательные подружки) Еще раз всем всем всем и каждому спасибо за поздравления,мне очень приятно. Сегодня в нашей маленькой семье тоже праздник,годовщина свадьбы и ришла сюда флудануть(прости Лорочка ) Вот это я 2 года назад Мое меню: 8.00 кофе с молоком,салат оливье и кусочек медовика 13.00 рис с овощами+мясо,нарезка овощная огурцы+помидоры и зел чай 17.00 творог +яблоко 19.00 Мартини

Танюша!Да ты вообще красотка!!!!!!!Причём и раньше и сейчас . А там на свадьбе-это нечто,личика,как с журнала!Молодец!!!!

Гелинака писал(а):

Валюська вас не узнать!! красавцы!!!

стараемся

Цукерочка писал(а):

Спасибо, Валюша, очаровашки вы с малым!

Ctena писал(а):

Приехала из командировки

Привет Оличка и с приездом!

Андрюля писал(а):

Ага, и я протупила, думаю как на холодец буду делать - чесночка не пожалела Вкусненько все-равно, муж в торчке, говорит - ты столько вкусняшек стала делать со своей "диетой" - то мяско, то пастраму, то сальтисон и пирожные разные каждый день - не вздумай соскочить

Всем привет девчёнки!!!!

Ириша,я тож как села на эту диету,так получается столько вкусняшек разных готовлю и пеку почти каждый день.Мои домочадцы тоже нарадоваться не могут!!! А муж всё удивляется,что эта за диета,на которой сладости можно так есть,хоть и с утра! Раньше когда я сидела на строгой диете,так вообще ничего себе не позволяла,ни сладкого,не жирного,вот он и не может понять!!! А вес потиху теряю,за выходные-400гр,но пока линеечку двигать не буду!

инчес писал(а):

А вес потиху теряю,за выходные-400гр

Разве это по-тиху, это ж мечта "системщицы"

Андрюля

Цитата:

И еще мне кажется ты не наешься 250 гр мяса на ужин

Ирин, я поэтому и хотела апельсин добавить...
значит точно не наемся на ужин, а если апельсин състь в 16.00 как перкус??
в обед гречки было ложек 5-6 (как обычная порция в столовой), а овощи в обед это из салата, который мариновала на зиму, там по рецепту 1 ч.л. сахара на 700 гр. банку (я съела ложки три)