Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Tatyna1and писал(а):

У. 17.30 свинина со специями (нежирная), запеченая в фольге (200-250 гр.), еще хочу апельсин. На ужин апельсин можно?

К мясному ужину нельзя...

Tatyna1and писал(а):

О. 12.20 гречка, 2 кусочка вар. колбасы, 3 ст.л. салата (маринованные огурцы, помидоры, морковь)

Колбаса из разряда РЕДКО,особо ей не увлекайся...
Маринованого (наверняка там сахар присутствует) можно только чуть-чуть (я например не позволяю себе больше чем один небольшой огуречик )
Гречки сколько,уточни пожалуйста