Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

inches писал(а):

Обед 13.00-13.30:Грибы с луком,морковью,брокколью тушёные в нат.йогурте-200гр,яблоко,зел.чай

Иннеса, я бы добавила сюда крупы

Olga.76 писал(а):

Капуста тушеная с миним добавлением масла с том. пастой луком и морковкой.

Нам нужно точно знать а то сколько это минимально

Olga.76 писал(а):

А я подумала и взяла с собой рыбку отварную на пару. Она у меня так в холодильнике на работе и лежит. То, что мне придется уйти не знала и мне с моей работой вообще заранее неизвестно в офисе буду сидеть или ходить придется

Тогда у тебя должен быть всегда запас "на всякий случай" темболее есть холодильник, можно и сырок и творожок там хранить, иметь в запасе на работе криспы и чернослив например

Olga.76 писал(а):

А контейнер носить и в гос. учреждениях, сидеть в очереди кушать я не могу.

Если хочеться похудеть то прейдёться через не могу какой то выход искать, ты не предстовляешь где иногда только не приходиться кушать