Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Меню на сегодня

Завтрак: 7.20 2 бутерброда с колбасой и сыром из микры, 2 печенья, миндаль горстка, чай
Обед: 12.00 рис вареный 100гр+1ч.л. масла подсолнечного, 2 сосиски вареные 150гр, огурец, зеленый чай
Ужин: 17.30 1 яблоко, 1 мандарин, рагу из овощей (капуста, свекла, морковка, помидорка) на воде, грамм 200

Наконец то я выздоравила и можно сходить позаниматься в тренажерку, сегодня иду на часок