Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

всем приветик!!
у меня немного от привеса отвалилось))
всех с отвесами ,у кого есть!
менюшка:
З: 7-30 чай зеленый б/с ,бутер с колбасой,пироженка
О: 13-00 рагу овощное б/м-250 гр,мясо отварное свинина-100гр
У: 17-00 творого-250 гр,апельсин