Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Гелинака писал(а):

не не нарушала, но 1 гк много... как то, линейку подвинула

С отвесом, Галечка!
Я тебе скажу, что в Пост система очень даже хорошие отвесы дает. Я за неделю 3,5 кг скинула.
Вчера вечером так жор хотел меня одолеть, но я не поддалась, а утром отвес увидела.
Меню на сегодня:
7-00-Завтрак- кофе, бутер с авокадо, бутер с повидлом, горсть орехов;
12-00- Обед- суп густой из чечевицы, бутер из ржаного хлеба с авокадо, пару ложек риса с яблочком и корицей (может буду, может-нет, взяла с собой на всякий случай, а то холодно на улице), кофе;
17-50-Ужин-рис с яблоком и корицей