Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Приветики!

sveta1601 писал(а):

Я приболела,

Cвета, выздоравливай скорее!!!

Гелинака писал(а):

я не верю весам,

а ты верь!

Гелинака писал(а):

больно много отвалилось за два дня как линейку подвину, опять вернется

так у тебя и стоял он некоторое время, организм запомнил, почувствовал что большего не получит и начал отдавать. Поздравляю Галя! У меня сегодня -100 всего, но я верю и линейку меняю, так что я уже на новой цифре.

sveta1601 писал(а):

Видимо вода задержалась.

Не волнуйся, это не самое главное сейчас для тебя, а то чтоб ты выздоровела и без осложнений.

Гелинака писал(а):

вот что увидела ха ха было 86, 5 и поменялись циферки ... на 68,5

Муняшка писал(а):

в галерее есть у меня

классные тортики, а ты какая красотка
Aigul89
Ты такая умничка. у тебя очеь хороший результат!!!!!!!!!

ahnastia писал(а):

а я ну никак не хочу со спортом дружить

вот и зря, спорт тоже очень стимулирует похудение, когда чувствуешь и видишь как мышцы все подтягиваются, более гибкая становишься, надо Настя, надо. Правильное питание без спорта или активного образа жизни и наоборот, дает не так много результата как вместе.

Андрюля писал(а):

У меня отвесик -200 от линейки,

Поздравляю! А я меняю линейку, 3 дня у меня по 200 уходило, а сегодня -100, но ведь уходит, поэтому меняю всегда!

Мое меню:
10.00 салат краб и оливье,до этого 2 стакана молокочая
13.00 салатгур,помидор,лук зел и обыч,яблоко,морковь вареная,струч фасоль,заправленный иогуртом и мясо,стакан молокочая
17.00 творог+помидорки2 шт,стакан молокочая.
Не могу я пьть один этот чай,за 2 часа как слон голодная,мерзко,поела хоть настроение улудшилось,это меня девченки подбили с другой болталки,нееееее,наша система самая лучшая,по крайней мере самая сытная

tanita4ka
У тебя еще 700г до конца линейки, вот ты умничка!!! Какой у тебя рост?
Менюха на сегодня:
З-10.00-картоха с котлетой200г+2 мал.кус.баклажана в аджике+мал.кус.http://forum.say7.info/topic12399.html+компот
О-13.30спагетти+30г сыра тертого+салат(капуста, помидор, огурец, лук)заправлена бальзам.уксусом/1ч.л.масла300г+кофе
У-17.30-гречка+свекла с чесноком 250-300г
пресс

Цукерочка писал(а):

У тебя еще 700г до конца линейки, вот ты умничка!!! Какой у тебя рост?

1,7 -)))
У меня 165

sveta1601 писал(а):

Наташ, пусть выздоравливает побыстрее!!!

nazik_77 писал(а):

Пусть сынуля скорее идет на поправку!

Гелинака
Девоньки спасиб

Маслом хлебушек не мажь,
спрячь колбаску и лаваш.
Суши, пиццу не вкушай,
ты фигуру соблюдай!
Вот придет весна в твой домик,
а на кухне сидит слоник......)))

tanita4ka писал(а):

Не могу я пьть один этот чай,за 2 часа как слон голодная,мерзко,поела хоть настроение улудшилось,это меня девченки подбили с другой болталки,нееееее,наша система самая лучшая,по крайней мере самая сытная

Вот именно

Lena-Lena
у тебя сегодня на обед были сосиски,а завра макароны планируешь..это все входит в категорию РЕДКО,поэтому наеврно обед лучше поменять....если не права,то девочки меня поправят

Цукерочка писал(а):

классные тортики, а ты какая красотка

спасибо большое

Ctena писал(а):

Маслом хлебушек не мажь, спрячь колбаску и лаваш. Суши, пиццу не вкушай, ты фигуру соблюдай! Вот придет весна в твой домик, а на кухне сидит слоник......)))

сама сочинила?

Муняшка писал(а):

Lena-Lena у тебя сегодня на обед были сосиски,а завра макароны планируешь..это все входит в категорию РЕДКО,поэтому наеврно обед лучше поменять....если не права,то девочки меня поправят

поняла тогда поменяю поменяла на гречку с салатиком. Эх, и люблю я всякие салатики поскорее бы летооооо, куча свежих овощей

Lena-Lena
Лена,может девочки еще скажут точно.но если мне память не изменяет,то обед менять надо будет

Муняшка писал(а):

Лена,может девочки еще скажут точно.но если мне память не изменяет,то обед менять надо будет

я поменяла уже ) мне не принципиально что готовить ) затарилась в выходные по полной

Привет Девочки, всех с отвесиками. Я тоже двигаю линеечку -200

КЛМ1979 писал(а):

Айгуль, не бросай нас. Ты такая молодец!!! ahnastia писал(а): никак не хочу со спортом дружить sveta1601 писал(а): вот уже 2 дня ленилась стыдно признаться-но та же история

Я тоже на неделю забросила

Lena-Lena писал(а):

сама сочинила?

нет в контакте нашла

Lena-Lena
Леночка,добавь мяса или я ц на обед

tanita4ka писал(а):

Леночка,добавь мяса или я ц на обед

мне кажется я столько не съем что то я в последнее время быстро наедаться начала, и кушать до ужина не хочется. тогда добавлю грудку, на завтра на ужин буду готовить и в обед кусочек съем.

tanita4ka
Танюш,видела твои фото с годовщиины.с прошедшим кстати праздником ты потрясно выглядишь

tanita4ka писал(а):

1,7 -)))

ну да называется поднять-подняли. а разбудить забыли..

Lena-Lena писал(а):

Эх, и люблю я всякие салатики поскорее бы летооооо, куча свежих овощей

Девочки. а на ужин нам можно использовать бальзамический уксус в салатах?

kukusya писал(а):

Я тоже двигаю линеечку -200

tanita4ka
а молокочай ты как делаешь???он вроде обмен веществ подстегивает,да???или ты его просто любишь?

КЛМ1979

Ирочка,спасибо огромное)))
Алесь,на 1,5молока 3ложки зел чая,отстой редкостный,думала организм почистить чет тоже нифига.Вот допью и больше никогда не буду

tanita4ka
понятно))))))))спасибо..знач не буду эксперементировать))))

Цукерочка писал(а):

Девочки. а на ужин нам можно использовать бальзамический уксус в салатах?

да, в списках есть )

Гелинака писал(а):

не не нарушала, но 1 гк много... как то, линейку подвинула

С отвесом, Галечка!
Я тебе скажу, что в Пост система очень даже хорошие отвесы дает. Я за неделю 3,5 кг скинула.
Вчера вечером так жор хотел меня одолеть, но я не поддалась, а утром отвес увидела.
Меню на сегодня:
7-00-Завтрак- кофе, бутер с авокадо, бутер с повидлом, горсть орехов;
12-00- Обед- суп густой из чечевицы, бутер из ржаного хлеба с авокадо, пару ложек риса с яблочком и корицей (может буду, может-нет, взяла с собой на всякий случай, а то холодно на улице), кофе;
17-50-Ужин-рис с яблоком и корицей

tanita4ka писал(а):

Алесь,на 1,5молока 3ложки зел чая,отстой редкостный,думала организм почистить чет тоже нифига.Вот допью и больше никогда не буду

можно сделать вперемешку с чёрным чаем.Тогда более по по божески. Я так на разгрузках сидела,