Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Счастливица77 писал(а):

бутер из ржаного хлеба

а разве можно хлеб? Embarassed

Lena-Lena писал(а):

да, в списках есть )

Спасибо, Ленчик. поленилась сегодня заглянуть Embarassed

.

Счастливица77 писал(а):

а утром отвес увидела.

Поздравляю! good

Lena-Lena
Можно,но редко.Но девченки то постятся,что то же надо кушать

Lena-Lena писал(а):

а разве можно хлеб? Embarassed

редко можно, но я пощусь и прошлая неделя показала, что и с ржаным хлебом у меня отвесы, потом я же масло растительное ем только в выходные, а всю неделю без масла, так что, все это индивидуально.

Счастливица77 писал(а):

редко можно, но я пощусь и прошлая неделя показала, что и с ржаным хлебом у меня отвесы, потом я же масло растительное ем только в выходные, а всю неделю без масла, так что, все это индивидуально.

понятно,я не знала что вы поститесь girl_angel

Цукерочка! спасибо!

Танююююхааааа узрела твои фоточки, ты просто отвал башки wacko1

КРАСОТУЛЯ, стройняшка какая girl_in_love

Кошка TAV писал(а):

Танююююхааааа узрела твои фоточки, ты просто отвал башки wacko1

КРАСОТУЛЯ, стройняшка какая girl_in_love

tanita4ka
Танюш, присоединяюсь!!! ты - просто красотка!!! good2

на свадьбе - красавица, но взрослее выглядешь.... а сейчас - школьница.......с умопомрочительными ножками!!! wacko1

Кошка TAV
Наташик, пусть сынуля поскорее поправится!!! sharik

Кошка TAV! сыночку здоровья!!!

У меня сегодня отвесик - 300 girl_claping

Завтрак:
3 бутерброда: бел хлеб - обжареный, сверху лист салата, адыгейский сыр и обжаренный на раст. масле перчик болгарский nyam2

3 дольки шоколада

Обед (как и вчера)
*гречка с овощами ~350 гр(овощи заморозка:баклажан, перец, горошек, кукуруза, лук) + системная сметана
*1/2 маленького соленого огурчика

Ужин:
с ним пока проблема, не знаю что буду. Творога неть, риса неть...проблема

КоЛеночка
Счастливица77
Девочки спасибо, очень надеюсь что поскорее мы расправимся с этой какой girl_haha

ahnastia писал(а):

Лорочка,а ты тоже на поддержке?

Нет Настён, я на строгой Rose

Trino писал(а):

О. 13.00 Гречка 150 + курица отварная 150

Свет добавь хотябы салатик, ну очень грустно sad

tanita4ka писал(а):

Я сегодня весь день только молокочай и вода

Танюшь, осторожней с молокочаем, это не совсем хорошая разгрузка sharik

tanita4ka писал(а):

Вообще тоже думаю уходить на поддержание,попробую до пятницы еще,а то уже уходит с лица вес и синяки начинают быть под глазами

Пора тебе уже, хватить худеть, многие когда переходят на поддержание ещё продалжают худеть, там девчёнке писали в темке для поддержания

Андрюля писал(а):

Весь день чай с лимоном и имбирем (имбирь и лимон после обеда не ем) - можно или нет че-то сомневаюсь

можно так, но после 18ч. такой чай нельзя вообще

tanita4ka писал(а):

Не могу я пьть один этот чай,за 2 часа как слон голодная,мерзко,поела хоть настроение улудшилось,это меня девченки подбили с другой болталки,нееееее,наша система самая лучшая,по крайней мере самая сытная

тотоже, ешь давай, да не балуй с разгрузками girl_haha

всёравно что уйдёт на ней через пару дней нормального питания вернёться назад Smile

Ctena писал(а):

а на кухне сидит слоник......)))

Оль хороший стишок girl_haha

Муняшка писал(а):

Лена,может девочки еще скажут точно.но если мне память не изменяет,то обед менять надо

Всё правильно Ирин, продукты из разрядо редко не кушаються каждый день, а "редко"

КЛМ1979 писал(а):

он вроде обмен веществ подстегивает,да???

Незнаю как с обменов вещевст, но именно он вымывает очень много полезных миниралов/витаминов и всегопрочего, с ним надо очеь осторожно и оооочень редко

Цукерочка писал(а):

а на ужин нам можно использовать бальзамический уксус в салатах?

Конечно, он же стоит в списках ужина-значит можно Wink

Кошка TAV писал(а):

Творога неть, риса неть...проблема

гречка, мяса, рыба, овощи/фрукты может есть unknown

Лора-а писал(а):

мяса, рыба

Лор ты опять? girl_haha

Пошла подпись ставить girl_haha

Кошка TAV писал(а):

Лор ты опять? Пошла подпись ставить

Да не не ставь, чёт я затармазила Embarassed

вроде и разбудили и проснулась girl_haha

Кошка TAV писал(а):

Танююююхааааа узрела твои фоточки, ты просто отвал башки КРАСОТУЛЯ, стройняшка какая

КоЛеночка писал(а):

tanita4ka
Танюш, присоединяюсь!!! ты - просто красотка!!!
на свадьбе - красавица, но взрослее выглядешь.... а сейчас - школьница.......с умопомрочительными ножками!!!

Леночка,Наташенька,спасибо мои золотые девочки girl_in_love

Лора-а писал(а):

Пора тебе уже, хватить худеть, многие когда переходят на поддержание ещё продалжают худеть, там девчёнке писали в темке для поддержания

Есть,сэр,только не гони отсюда в другую темку sharik

Лора-а писал(а):

тотоже, ешь давай, да не балуй с разгрузками всёравно что уйдёт на ней через пару дней нормального питания вернёться назад

ДА да я слабак,не есть весь день не могу,даже теперь хочется не сть ,а ЖРАТЬ прям,вот уже и пообедала а время только 12.30,так что я закончила с новыми приколами wacko1

Наташик,здоровья твоей мамочке и сынульке sharik

Кстати,Наташ,про сон.Мне снистся тогда что звони телефон ,а там смотрю Кошка Тав,определилась,мы с тобой поговорили ты говоришь,что все у тебя хорошо и прочее,что ты приехать хочешь в гости ко мне,я говоря да да,даю адрес,собираю мужа вас на границу встречать и думаю что кушать приготовиться,ты ж вегетерианец,помню так и встала и еще потом долго думала,что приготовить и потом только сообразила,что это сон girl_haha

Лора-а писал(а):

Да не не ставь, чёт я затармазила вроде и разбудили и проснулась

Пусть будет friends

Всех же не упомнишь give_heart

Лора-а писал(а):

Нет Настён, я на строгой

ты же уже достигла цели,судя по линейке

tanita4ka писал(а):

Да уж куда я без вас wacko1

Только если вот так вез вас wacko1

Ух какая прелесть! good2

Всем приветик,худелочки!!! give_heart

Болеющим,скопейшего выздорровления!!! give_heart

С отвесиками,у кого есть girl_claping

Новеньким добро пожаловать! girl_bye

Менюха на сегодня:
Завтрак 07:00
Бутер с колбасой,кусочек тортика
Обед 13:30
Рыба,запечёная под сыром (до 50гр.сыра),салат (помидор,огурец,болгарыч),1 яблоко,если влезет....
Ужин 17:30
http://forum.say7.info/topic18692.html

nazik_77 писал(а):

Ух какая прелесть!

ага,за ночь не обцелуешь girl_haha

tanita4ka писал(а):

Наташик,здоровья твоей мамочке и сынульке

Спасибо моя хорошая give_heart

tanita4ka писал(а):

Кстати,Наташ,про сон.Мне снистся тогда что звони телефон ,а там смотрю Кошка Тав,определилась,мы с тобой поговорили ты говоришь,что все у тебя хорошо и прочее,что ты приехать хочешь в гости ко мне,я говоря да да,даю адрес,собираю мужа вас на границу встречать и думаю что кушать приготовиться,ты ж вегетерианец,помню так и встала и еще потом долго думала,что приготовить и потом только сообразила,что это сон

Хорошо, что готовить не начала girl_haha

ahnastia писал(а):

ты же уже достигла цели,судя по линейке

Ага, но хочу ещё Embarassed

Кошка TAV писал(а):

Хорошо, что готовить не начала

А то б пришлось тебе ехать girl_haha

Чёб Танюшка не зря старалась girl_haha

Лора-а писал(а):

А то б пришлось тебе ехать Чёб Танюшка не зря старалась

Дак если б хоть кто нибудь ко мне сказала что приедет,я сразу пошла борщи .кисели варить girl_haha

Лора-а писал(а):

Ага, но хочу ещё

меняй линейку тады girl_bye

Лора-а писал(а):

А то б пришлось тебе ехать Чёб Танюшка не зря старалась

tanita4ka писал(а):

Дак если б хоть кто нибудь ко мне сказала что приедет,я сразу пошла борщи .кисели варить

Ну все ппц тебе котик girl_haha

сейчас как рванут к тебе все girl_haha