Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Кошка TAV писал(а):

Ну все ппц тебе котик сейчас как рванут к тебе все

Ну тады договорились,мцж едет вас на границу встречать, пошла скупать весь творог и рис г Савонлинны

Кошка TAV писал(а):

меняй линейку тады

поддерживаю

tanita4ka писал(а):

Ну тады договорились,мцж едет вас на границу встречать, пошла скупать весь творог и рис г Савонлинны

ahnastia писал(а):

поддерживаю

Девочки чет я наесться не могу, съела больше чем планировала, и все равно хочу кушать. Может быть жажда скрытая?

Лора-а
Какой у тебя рост?

Девочки всем привет! У меня сегодня ещё отвалилось-300гр,итого за 3 дня-700. Буду двигать ленеечку.
Сегодня был другой обед:запекла в духовке оладьи из цв.капусты(капуста,сыр,яйцо,специи),яблоко,чай.Больше ничего не хочется,наверно запахло весной!!!

Девочки у кого отвесики всех поздравляю,кто приболел-выздоравливайте поскорей!!!

inches писал(а):

У меня сегодня ещё отвалилось-300гр,итого за 3 дня-700.

поздравляю!

ahnastia писал(а):

inches писал(а): У меня сегодня ещё отвалилось-300гр,итого за 3 дня-700. поздравляю!

и я и я

inches
отлично

inches! с отвесом!

Девочки ,всем привет, можете проверить меню на завтра:

З. 6.30
бутик с колбаской
каша без молока, но с сахаром, чай с лимоном и сахаром
О. 13.40
Борщ с черносливом
На 4-6 порций:
Мясной (куриный) бульон – 2литра
Белокочанная капуста – 250-300г
Морковь средних размеров – 2 шт
Свекла крупная – 1шт
Помидоры свежие -3 шт. или томатной пасты – 2ст.л.
Лук – 1шт
Растительное масло – 1 ст.л.
Чернослив – 100г
Уксус или лимонный сок – 1ч.л.
Свежая зелень
Соль, перец по вкусу

Чай без сахара

У. Холодный суп из йогурта или кефира.

Свежий огурец, зубчик чеснока - мелко нарезать, или порубить в блендере, добавить соль, перец по вкусу , добавить йогурт или кефир, немного лимона отжать, можно и без него, взбить все и добавить зелень петрушки и укроп.

Рецепты взяла с форумов

inches писал(а):

У меня сегодня ещё отвалилось-300гр,итого за 3 дня-700

Завтра ем.[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1312010631.html][/URL]
08,00 - кусочек жареной рыбки, кофе с молоком, конфета шоколадная большая.

13,00- тушеная капуста с морковью,луком, т. пастой, яйцо вареное с 1 ч.л майонеза, 50 гр сыра.-250 гр

17,30 - творог, киви -250 гр.[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1136886759.html][/URL]

Кошка TAV писал(а):

Девочки чет я наесться не могу, съела больше чем планировала, и все равно хочу кушать. Может быть жажда скрытая?

Ой у меня уже третий день такое, порции увеличились и к с ледующиму приёму уже такой голод

Цукерочка писал(а):

Какой у тебя рост?

157

inches писал(а):

итого за 3 дня-700

просто отлично

Elenka-koska писал(а):

Борщ с черносливом

Состав борща нормальный, если ничего зажаривать не будешь, но один сур на обед голодно и равнонасыщаемость теряеться, добавить второе надо

Elenka-koska писал(а):

У. Холодный суп из йогурта или кефира.

Суп правильный, но не как самостоятельное блюдо, а как к дополнение к творогу, во всех ужинах с молочкой должен быть творог, он основная еда и наедаемся мы им

ahnastia
tanita4ka
Счастливица77
sveta1601
Лора-а
Девочки спасибо огромное!

Девочки како я сегодня ужин укашаю!!! Это просто нечто!Ну что я вас заинтриговала? Тогда ловите ссылочку,кто ещё не пробывал-обязательно попробуйте!!! http://forum.say7.info/topic28049.html

oxakal писал(а):

Всем приветик,худелочки!!! Болеющим,скопейшего выздорровления!!! С отвесиками,у кого есть Новеньким добро пожаловать! Менюха на сегодня: Завтрак 07:00 Бутер с колбасой,кусочек тортика Обед 13:30 Рыба,запечёная под сыром (до 50гр.сыра),салат (помидор,огурец,болгарыч),1 яблоко,если влезет.... Ужин 17:30 http://forum.say7.info/topic18692.html

Оксаночка хочу тебя отдельно поблагодарить за твои рецептики! это просто настоящие шедевры,они все восхитительны! Я можно сказать творог не люблю,но в твоих рецептах он просто преображается,сегодня приготовила http://forum.say7.info/topic28049.html,это так вкусно!!! И вообще все твои рецепты просто невозможно описать словами Ты такая молодчина!!!

tanita4ka писал(а):

была б я поблежи хренушки бы отмазы прокатили

Танюш, тогда бы пришлось всех в одну страну и один город нас собрать
Девулечки приветик!!!
С отвесиками вас всех, у кого привесики не сомневаюсь на днях всё уйдёт!!!
sveta1601 , Андрюля
Девочки я с вами, тоже приболела, вчера меня сквозняком сдуло , буду интенсивно теперь лечиться
НБукашка
Наташ с возвращением
Меню на завтра
З.7.30-7.45
кофе с/с, 3 бутера с колбасой и сыром-200гр, 1 конфета шокол.
О.11.30
плов системный-300гр ( курица без кожи,рис пропар., 1ст.л. томат. пасты, на 3ч. л. раст. масла, 1 морковь, 3луковицы -буду сразу тушить без пассеровки-на несколько порций муж такой плов тоже ест)
У. 17-17.30
минтай либо в духовке либо в пароварке -300гр с зел. чаем

Андрюля
Лёлик77
Девченки , выздоравливайте давайте побыстрее!! А я опять жидкости напилась... Аж булькает внутрях, а в туалет нифига не ходится... Завтра опять отек будет..

Девочки, всем привет! Гляньте меню на завтра:
з 7-30 1бутер с колбасой с/к и сыром, 1 пироженко, кофе с/м
о 12-30 овощи тушеные (морковь, брокколи, лук, перец) 100 гр остаток, 2 куриных голени запеченые в духовке с травками все без масла, 1 апельсин
у 17-45 Оксанины системные сырники с морковкой почти все, что с пачки творога и стакан молока (Так аппетитно у Оксаны на фотке, что тоже захотелось )
пы.сы. про вес вой ничего не пишу так как уже вторую неделю топчусь на одном месте +-200 гр

НБукашка писал(а):

2 года назад похудела на 15 кг.

Очень хороший результат был, нужно возвращать форму!

ANGEL29 писал(а):

чофе с сахаром

Света, я прям похихикала

Гелинака писал(а):

не не нарушала, но 1 гк много... как то, линейку подвинула

Галя, поздравляю уверенна, что весы на сей раз не врут

Девчонки, я не пропала.. . В депрессии я...
Всех люблю!!! Вернусь через денек)))

seach2 писал(а):

В депрессии я...

Ленусик, мы тебя любим!!!! Не задерживайся там, в этой депресии... Блин ..у меня тоже депресняк начинается... но я его завтра утром поганой метлой выгоню, чтоб дорогу забыл ваще ко мне.

sveta1601 писал(а):

Блин ..у меня тоже депресняк начинается...

Я уже два дня вобще без настроения, и ни то что раздражает, и не злая, а просто настроения нет((( и не ПМС

*goldy* писал(а):

а просто настроения нет((( и не ПМС

Вроде весна, все должны быть радостные, а тут наоборот... Видимо все из за погоды дурацкой... У меня то из за моей болезни нет настроения...

Всем привет, я из кустов за вами наблюдаю, молодцы, хорошие успехи у всех!!!

Я сама совсем расклеилась, мотивации найти не могу, и депрессии вроде нет, но всех вокруг убить готова была, ела все подряд, так что все что сбросила, все назад и вернулось

Sveti_k
Cветулик!! Привет!!!

Sveti_k писал(а):

Я сама совсем расклеилась, мотивации найти не могу, и депрессии вроде нет, но всех вокруг убить готова была, ела все подряд, так что все что сбросила, все назад и вернулось

Ну кась давай назад склеивайся и все заново начинай тут с нами!!! Чего удумала то? Жалко ведь, столько добилась и вдруг нате вам...[URL=http://[censored smayliki]/smilie-1242296679.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-1242296679.html][/URL][URL=http://[censored smayliki]/smilie-1242296679.html][/URL]
У меня тоже в последнее время настроение ноль...Но фиг теперь сойду я с этого пути.[URL=http://[censored smayliki]/smilie-671146407.html][/URL]