Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

sveta1601
спасибо Светочка, буду стараться, вроде с 28 луна убывающая, думаю начать, может полегче будет

Sveti_k писал(а):

вроде с 28 луна убывающая, думаю начать, может полегче будет

Тоже слышала. что лучше начинать на убывающую луну. Давай присоеденяся, мы будем ждать!!!!

завтрак : кофе с сахаром,бутер и кусочек пирога шоколадного
13.30 http://forum.say7.info/topic50479.html , http://forum.say7.info/topic22966.html , мандаринка,чай
17.30 творог 200, http://forum.say7.info/topic56579.html

Девочки меню на завтра:
завтрак8.00-8.30-3 кусочка кровянки,большущий кусок льняного пирога,кофе
обед13.00-13.30-200гр куриного филе+оладьи из цвет.капусты(доедаю),зел.чай
ужин17.00-17.30-творожно-апельсиновое пироженое

Девчёнки давайте прекращайте депресняк на всех нагонять,выше голову,скоро всё зацветёт,солнышко теплее будет светить и всё как рукой снимет!

Завтра ем:
З 07:30 бутер с с/с форелью,конфетки, кусочек белой шоколадки, чай б/c
О 12:30 бедра запеч. в духовке со специями (200), гречка (50), огурец-помидор, соевый соус 1ч.л. (100)
У 17:40 творог 0%(200), яблоко печеное, чернослив 3шт

inches
Что-то не видно в Минске весны все снег и снег .Устали уж от него.

Девочки, привет! Всем удачи в нашем деле). Хочется проверить завтрашнее меню, что-то очень уж ужин подозрительный...:
7-00 Кофе с/с, овсянка на воде с полбанана и горсточкой изюма -250 гр, халва 30 гр
12-30 Суп грибной очень густой (шампиньоны, лук, морковь, картошка, гречка) - 400 мл., яблоко, киви
17-30 Рисовая лапша (?) с соевым соусом (?) - 200 гр., салат витаминный (капуста, морковь, болгарыч, соль) - 200 гр.

inches
Что-то не видно в Минске весны все снег и снег .Устали уж от него.

sveta200888 писал(а):

17-30 Рисовая лапша (?) с соевым соусом (?) - 200 гр., салат витаминный (капуста, морковь, болгарыч, соль) - 200 гр.

Из списков:
5 вариант "овощи и крупы
4. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п),
салатные листья и морскую капусту, желатин, агар-агар.
9. А можно гречневую или рисовую лапшу?
Рисовую нельзя. Смотрите состав гречневой лапши. Часто там кроме гречки полно добавок в виде, например, пшеничной муки. А ее уже нельзя на ужин, и такую гречневую лапшу уже нельзя.

Лора-а писал(а):

Рисовую нельзя

Ой, хорошо, что спросила. Меняю рисовую лапшу на бурый рис, соевый соус оставляю. А в витаминный салат добавлю чуть бальзамического уксуса (думала, что его нельзя)
Спасибо, Лора

пупс-цветок писал(а):

inches Что-то не видно в Минске весны все снег и снег .Устали уж от него.

Наташа,сегодня уже почти замечательная погода,солнышко,я даже с малой вечером ещё гуляла.

девченки,проверьте меня
з-9.30-кофе с молоком,бутер с домашним хлебом,маслом слив и красн рыбкой-2шт,конфета шоколадная-2шт,печенька-2шт
о-13.30-гречка-5стл,2 сосиски(сегодня не ела),маринованый помидор-2шт (можно?)
у-18.00-творог-зерненка-150г,зелен лук,помидор

Девочки, привет! я пока даже не читая вас свою менюшку выставлю
З. 6-00 пшенка на воде, салат из помидорок и болг. перца с 1ч.л. подс.масла, 1ст.л. фасоли с жаренным луком и грецкими орехами, горстка фундука (все вместе грамм 360)
О. 12-15 Рис 100г с 1ч.л. подс.масла, печеным яблоком, 1/2 апельсина, киви (360г)
У. 17-15 Гречка 150г с тушеными в микре овощами (морковь, свекла, лук, кабачок, болг. перец, томатная паста без сахара) всего 320г + сырая морковка=360гНа тарелке это выглядит полновесными порциями. Белок у меня растительный

http://forum.say7.info/topic4561.html девочки, вот ссылочка на рецепт с маслом на обед, без масла на ужин (я ещё кабачок добавила)

*goldy*
Sveti_k
Девочки, умнички, ну какая депрессия?! Гоните вы ее!! На улице весна (хоть пока только и по календарю). Вы такие все молодцы Я начитавшись вас всех, к вам присоединилась, появилась хоть какая-то надежда от лишнего избавиться и не голодать. Я сейчас пирог пеку с капустой-яйцом (прошу прощения у постящихся), 100 лет не пекла, потому что выпечку НИЗЯЯЯЯ, а завтра с утра кусочек наверну... да с молоком
Девочки, вы не думайте, я не шифруюсь, аву не выставляю потому что фоток нет (даже случайных). Вот чуть-чуть хотя бы сброшу и сфотаюсь, чтоб видно было с кем общаетесь.
З. 6.20 кусок пирога с капустой-яйцом, 1 стакан молока.
9.00 кофе (без молока и сахара)
О. 12.20 гречка 150 гр., куриные желудки отварные грамм 100 и салат из свеклы вареной и 1 маленького соленого огурца с заливкой (лимонный сок, соль, перец, горчица в зернах, подсолнечное масло) масла тут совсем чуть-чуть
У.17.30 гречка грамм 100, зерненый творог 5% 130 грамм

inches писал(а):

Оксаночка хочу тебя отдельно поблагодарить за твои рецептики! это просто настоящие шедевры,они все восхитительны! Я можно сказать творог не люблю,но в твоих рецептах он просто преображается,сегодня приготовила http://forum.say7.info/topic28049.html,это так вкусно!!! И вообще все твои рецепты просто невозможно описать словами Ты такая молодчина!!!

Иннесик,прям засмущала меня всю целиком на ночь глядя...
Спасибо большое за слова добрые и за то что вы есть
Есть для кого стараться

Sveti_k писал(а):

Всем привет, я из кустов за вами наблюдаю, молодцы, хорошие успехи у всех!!

Светуля с возвращением!
Как съездила?

Девочки,все кто болеет и депрессует,скорее выздоравливайте и приходите в себя
Хотя у меня тож настроя никакого

Tatyna1and писал(а):

У.17.30 гречка грамм 100, зерненый творог 5% 130 грамм

Танюш,на ужин творог с крупами не сочетаем

oxakal писал(а):

Ксюнечка, привет! вот и я по твоим рецептикам вчера "шарилась". хотела кус-кус сделать. но решила что без яйца он не слепится - буду ждать окончания поста .
А депрессию в сторону

Здравствуйте, девочки! Новеньких принимаете?

три_бегемота
ох и ник ты себе придумалав скором времени-заменим на стройную лань

три_бегемота
Привет!!! Заходи ,располагался.
Меню пиши полностью со временем приема, выделЯй
Списки на 1 стр

Девчата привет!!! Мне вчера пришлось пить мочегонное,т.к. совсем плохо было... Сегодня вроде чуток получше . Вес меньше , чем на линейке, но не двигаю, т.к. мочегонные сделали свое дело, но неизвестно , что будет сегодня. Пью опять много...Назаваривала травок, буду травками лечиться.

три_бегемота

oxakal писал(а):

Хотя у меня тож настроя никакого

Ксюш, все будет хорошо!!Весна все равно прийдет, а за ней и лето!!!

Tatyna1and писал(а):

Девочки, вы не думайте, я не шифруюсь, аву не выставляю потому что фоток нет

Танюш, поставь хоть какую то авку. т.к. без нее совсем туго. очень трудно запомнить и понять с кем общаешься.

Tatyna1and писал(а):

! Гоните вы ее!! На улице весна (хоть пока только и по календарю).

Гоним, гоним!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-906375.html][/URL]
Я все утро уже с ней воюю...

пупс-цветок писал(а):

Что-то не видно в Минске весны все снег и снег .Устали уж от него.

Наташ, все прийдет!!!! Год на год не приходится. Такая погода, это закономерность.Было такое в 1918 году вроде , если не ошибаюсь...По телевизору слышала.

inches писал(а):

,выше голову,скоро всё зацветёт,солнышко теплее будет светить и всё как рукой снимет

Накаркаю я солнышка!!!![URL=http://[censored smayliki]/smilie-391492263.html][/URL] Будем потом от жары изнемогать, тоже хреново будем...

Доброе утро, худелочки!!!!!!как же я за всеми вами соскучилась!!!!!!!!!!!!!!!
Меню на сегодня:
Завтрак 8-00: Лазанья (вкуснаяяяяя))))) - порция, чай, 5 шоколадных конфеток ( они явно лишне были - приторно теперь до невозможности)
Обед 13-30: Рис с курицей+лук+морковка в мульте ( а-ля плов) - без масла - 250 грамм. помидорки черри, зеленый чай.
Ужин - куриное филе с травками, запеченое в рукаве в духовке - 200-250 гр, чай

Не писала долго, поэтому всех, кто праздновал дни рождения и свадьбы - поздравляю!!!!!!
tanita4ka - фотки видела - отпад!!!!!!!! Тебе надо две фотки (до и после) - в мотивацию ЖиХа поставить!!!!!!!! чтоб они у нас все время на глазах были!!!!!!

tanita4ka писал(а):

Дак если б хоть кто нибудь ко мне сказала что приедет

- говорю - очень хотим посетить вашу страну на Новый год)))))) Строим планы на поездку - так что если все срастется...)))))))
Девчонки, в депрессии которые - выбирайтесь уже из нее...Все равно весна идет!!!!!
А знаешь, всё ещё будет,
Южный ветер ещё подует
И весну ещё наколдует,
И память перелистает.
И еще - всех с отвесиками!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И всем новеньким - приветище огромный!!!!!!!!!!!

Девочки,всем привет!!!
у меня еще минус 100 гр от привеса,но до веса на линейке пока никак.(
всех с отвесиками,у кого есть
мое меню:
З: 7-00 чай зеленый б/с, 1,5 бутера с колбасой ,маленький сникерс
О:13-00 тот же,что и вчера,рагу овощное,мясо отварное-все вместе взвесила 370 гр ,но оно с водичкой получилось
У: 16-50 творог-260 гр, апельсин

nukachuka писал(а):

Девчонки, в депрессии которые - выбирайтесь уже из нее...Все равно весна идет!!!!! А знаешь, всё ещё будет, Южный ветер ещё подует И весну ещё наколдует, И память перелистает.

Cмайл тока тут надо не новогодний , а летний.[URL=http://[censored smayliki]/smilie-481504647.html][/URL]

ahnastia писал(а):

о до веса на линейке пока никак.(

Отвалится Насть!!

Я сегодня себя пересилила и отзанималась бодифлексом!

sveta1601 писал(а):

Я сегодня себя пересилила и отзанималась бодифлексом!

умница а я вчера на скакалке немного поскакала