Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

ahnastia писал(а):

Лорочка,а ты тоже на поддержке?

Нет Настён, я на строгой

Trino писал(а):

О. 13.00 Гречка 150 + курица отварная 150

Свет добавь хотябы салатик, ну очень грустно

tanita4ka писал(а):

Я сегодня весь день только молокочай и вода

Танюшь, осторожней с молокочаем, это не совсем хорошая разгрузка

tanita4ka писал(а):

Вообще тоже думаю уходить на поддержание,попробую до пятницы еще,а то уже уходит с лица вес и синяки начинают быть под глазами

Пора тебе уже, хватить худеть, многие когда переходят на поддержание ещё продалжают худеть, там девчёнке писали в темке для поддержания

Андрюля писал(а):

Весь день чай с лимоном и имбирем (имбирь и лимон после обеда не ем) - можно или нет че-то сомневаюсь

можно так, но после 18ч. такой чай нельзя вообще

tanita4ka писал(а):

Не могу я пьть один этот чай,за 2 часа как слон голодная,мерзко,поела хоть настроение улудшилось,это меня девченки подбили с другой болталки,нееееее,наша система самая лучшая,по крайней мере самая сытная

тотоже, ешь давай, да не балуй с разгрузками всёравно что уйдёт на ней через пару дней нормального питания вернёться назад

Ctena писал(а):

а на кухне сидит слоник......)))

Оль хороший стишок

Муняшка писал(а):

Лена,может девочки еще скажут точно.но если мне память не изменяет,то обед менять надо

Всё правильно Ирин, продукты из разрядо редко не кушаються каждый день, а "редко"

КЛМ1979 писал(а):

он вроде обмен веществ подстегивает,да???

Незнаю как с обменов вещевст, но именно он вымывает очень много полезных миниралов/витаминов и всегопрочего, с ним надо очеь осторожно и оооочень редко

Цукерочка писал(а):

а на ужин нам можно использовать бальзамический уксус в салатах?

Конечно, он же стоит в списках ужина-значит можно

Кошка TAV писал(а):

Творога неть, риса неть...проблема

гречка, мяса, рыба, овощи/фрукты может есть