Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем привет!!! Всем отличного настроения и будущих отвесов!!!
Вчера, к сожалению, так и не получилось добраться до форума, но питалась вроде бы по системе.

Вчерашнее меню:
З. 8.00 Сухой завтрак Фитнес 40г+молоко 170 г+рахат-лукум 30г+чернослив 4 шт
О. 13.00 Плов с индейкой (рис бурый) 240 г + салат из свежих овощей и зелени 120 г
У. пока 18.30 Гречка 200 г+салат из свежих овощай 150 г+1 ч.л. соевого соуса

Вечером даже на весах увидела утреннюю цифру, чему очень обрадовалась. И чуть не поддалась искушению съесть кусок шарлотки с мыслью "Отвес все равно будет". НО... Удержалась И наградой стал утренний отвес в 500 г + тот самый кусочек шарлотки

Я так рада!! Мне эта система все больше и больше нравится. Осталось только избавиться от мыслей о еде, когда есть в принципе и не хочется, но почему то думаю (особенно вечером).

Меню на сегодня:
З. 8.30 100 г шарлотки+60г сметанной лепешки+1 банан
О. 13.00 Тушеная капуста с говядиной 250 г (лук с морковкой пассировала)+салат из свежих овощей 120г+1 ч.л. соев. соуса+30г сыра
У. Попробую в 18.00 Вареная говядина 300г+2 листа салата (вроде бы можно?)