Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Оксаннна
Добро пожаловать!!!

Оксаннна писал(а):

автрак - творожная масса 200 г, чай (кофе); обед - суп 300 г (без картошки, но картофельный бульон можно, просто выбирать картошку из тарелки), мясо/рыба 250 г и салат 250 г; ужин - мясо/рыба 200 г + салат 200 г.

Оксан, странные какие пропорции у тебя.. Завтрак-200 гр, обед -800 гр, ужин -400 гр...