Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, привет! Вернулась от родителей и быстрее вас перечитывать
Новенькие У кого отвесы, поздравляю Болеющие выздоравливайте, депрессующие- ищите новый стимул и положительные эмоции.
У нас тоже за выходные навалило снега сколько зимой не было. Но меня почему-то радует снег больше ,чем грязь. Как представлю, как разом начнет таять и грязища- еще хуже. Но весна конечно же не за горами
tanita4ka
С прошедшим днем рождения!

Андрюля писал(а):

Кто как следует поел - тот на утро похудел

Это прямо девиз системщиц!

Trino писал(а):

У- 17.50 куриная грудка 150 + яйцо

Света, яйцо нужно убрать, а мяса добавить. На 1стр:
Яйца в небольшом количестве (примерно пол-яйца на 200 гр мяса и др) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами

nazik_77
Наташа, с Днем рождения!

Takatata писал(а):

Ты тоже постничаешь Я пропустила или склероз Умничка ,приятно познакомиться А какой у тебя,Лен,вес?

Таня, 73-74 при росте 174, но у меня кость широкая, кажется, что особо лишнего нет. Я хочу скинуть 4-5кг, убрать бока, чтобы под облегающей одеждой ничего лишнего не проглядывало
Пусть операция пройдет благополучно!

Сегодня ем:
З 8,30 2вареные картошки, 2маринованных помидора, ч.чай, несколько печенек, 3ч.л варенья, 2дольки горького шоколада
О: 13,30 Густой суп 350-400мл(грибы, чечевица, лук и морковь без пассировки), апельсин, ч.чай+3черносливки
У: 17,40 Гречка 200г+салат 150г(пекинка, помидор, укроп+1ч.л бальзамического уксуса), 2-3редиски, ч.чай