Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Оксаннна писал(а):

со мной можно на "ты" параметры.... уууууу........ и тихий скулеж...

линеечку сделай,будешь двигать и радоваться

sveta1601 писал(а):

Вот это точно, именно поэтому мне тоже нравится система!!Не отказываешь себе ни в чем, и организм не испытывает постоянные стрессы!!

да, а то я худела перед отпуском, и на кефире с яблочками сидела, и чай для похудения пила, и кофе для уменьшения аппетита пила, да я похудела, да на 4 кг. но поехала отдыхать и я там не объедалась, а как обычно питалась вместе со своей сестрой, все одно и тоже, ничего жирного и вредного, приезжаю на весах опять 68кг, а у нее всего то +1. чуть не заплакала. столько усилий, столько голодовки, а ради чего

tanita4ka писал(а):

Девченки,я в ДО и ПОСЛЕ отчиталась

сейчас оценим

Оксаннна писал(а):

РЕШЕНО! ТЕПЕРЬ Я С ВАМИ!!!

И это правильно

Оксаннна писал(а):

со мной можно на "ты" параметры.... уууууу........ и тихий скулеж...

все мы тут не идеальны пора открываться народу

tanita4ka писал(а):

Девченки,я в ДО и ПОСЛЕ отчиталась

Красавица
Всем привет. Мое меню на сегодня:
З. картошка с грибами, кусок пирога мясного, зел.чай б/с
О. плов с кур.грудкой системный, салат помидор 2шт, майонез 1ч.л., яблоко
У. творог 200, яблоко, апельсин

Кукла Вики
Привет пропажа)))Спасбо
Девченки,я потом всех поблагадарю за 1 раз)))

Оксаннна
Оксана, я сама здесь новенькая, и на системе совсем недавно, с середины марта, но результаты уже есть.
Мне тоже раньше завтракать не хотелось, а сейчас просыпаюсь - есть хочу
К системе довольно легко приспособиться, потому что утром можно ВСЕ.
Я уже года полтора - два пироги не пекла (хотя люблю это дело). А вчера испекла, сегодня утром съела кусок - довольная
Так что присоединяйся, а девочки помогут разобраться

Девочки, привет! Вернулась от родителей и быстрее вас перечитывать
Новенькие У кого отвесы, поздравляю Болеющие выздоравливайте, депрессующие- ищите новый стимул и положительные эмоции.
У нас тоже за выходные навалило снега сколько зимой не было. Но меня почему-то радует снег больше ,чем грязь. Как представлю, как разом начнет таять и грязища- еще хуже. Но весна конечно же не за горами
tanita4ka
С прошедшим днем рождения!

Андрюля писал(а):

Кто как следует поел - тот на утро похудел

Это прямо девиз системщиц!

Trino писал(а):

У- 17.50 куриная грудка 150 + яйцо

Света, яйцо нужно убрать, а мяса добавить. На 1стр:
Яйца в небольшом количестве (примерно пол-яйца на 200 гр мяса и др) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами

nazik_77
Наташа, с Днем рождения!

Takatata писал(а):

Ты тоже постничаешь Я пропустила или склероз Умничка ,приятно познакомиться А какой у тебя,Лен,вес?

Таня, 73-74 при росте 174, но у меня кость широкая, кажется, что особо лишнего нет. Я хочу скинуть 4-5кг, убрать бока, чтобы под облегающей одеждой ничего лишнего не проглядывало
Пусть операция пройдет благополучно!

Сегодня ем:
З 8,30 2вареные картошки, 2маринованных помидора, ч.чай, несколько печенек, 3ч.л варенья, 2дольки горького шоколада
О: 13,30 Густой суп 350-400мл(грибы, чечевица, лук и морковь без пассировки), апельсин, ч.чай+3черносливки
У: 17,40 Гречка 200г+салат 150г(пекинка, помидор, укроп+1ч.л бальзамического уксуса), 2-3редиски, ч.чай

Девочки добрый день, примите в свои ряды , мне 31 год, при росте 164, на сегодня вес 65 кг, (неделю была на грейпфруктовой диете, ушло около 5 кг), перечитала много форумов и решила начать питаться по системе, вроде все понятно но есть вопросики, да и с поддержкой легче...

Оксаннна писал(а):

со мной можно на "ты" параметры.... уууууу........ и тихий скулеж...

а вообще вот темка http://forum.say7.info/post3673315.html#3673315, я каждый день разглядываю фотографии людей, какие они были и какие они стали, ты знаешь-это такая мотивация, я тихонько сижу и офигеваю это ж надо, такие молодцы, такие результаты и сижу и ругаю себя, тебя надо сбросить всего то 9 кг, а люди смогли 20-30, они сделали это и счастливы я не считаю себя толстой, мой рост 175 см, вес самый максимальный доходил до 69, и по ИМТ для меня это нормальный вес...просто у меня заскок, хочу быть стройнее и все. муж никогда ничего не говорил мне по поводу этого, ни слова, спасибо ему за это, мне не в кого быть худой, бедра широкие и это меня бесит, но такова моя конституция тела когда мне один мой бывший мальчик сказал, а ты не могла бы похудеть для меня, на тот момент мне было 18 лет и весила я 58кг, о госпади какая я была дура, я его отшила-безусловно,но эта мысль закралась во мне, мне стало так обидно,ведь я раньше никогда не задумывалась над тем что у меня есть лишний вес и меня все абсолютно устраивало, с тех пор я считаю что мне нужно похудеть, но вот вес растет и растет, и я снова тут

Катерин-ка
Добро пожаловать)))

Катерин-ка писал(а):

примите в свои ряды

Конечно, присоединяйся

tanita4ka писал(а):

Девченки,я в ДО и ПОСЛЕ отчиталась

Оооо!!! Я в восторге! Просто супер молодец!

Можно вопрос?
Ты поправилась после родов? И за сколько похудела на 20 с лишнем кг?

Катерин-ка писал(а):

Девочки добрый день, примите в свои ряды , мне 31 год, при росте 164, на сегодня вес 65 кг, (неделю была на грейпфруктовой диете, ушло около 5 кг), перечитала много форумов и решила начать питаться по системе, вроде все понятно но есть вопросики, да и с поддержкой легче...

мы тут всегда, обращайся меня тоже девочки приняли как родную, уже более менее разобралась что к чему

Lena-Lena писал(а):

я его отшила-безусловно

Реально уроды такие мальчики,у меня знакомая девочка есть,ей 14 лет,у нее уже анорексия из-за такого ублюдка,тоже все ей в усы льет,ненавижу таких,мама ее уже избегалась по больница,а так дура вообще слышать ничего не хочет,любовь у нее Я считаю во всем должна быть грань

Natalia_M писал(а):

Можно вопрос? Ты поправилась после родов? И за сколько похудела на 20 с лишнем кг?

Да вот не после родов,я вышла с РД 72 кг была,я потом когда кормить сына перестала,оразржралась у мамы как слон,потом встала на весы 86,3,БОЖЕ,это был ужаснейший день в моей жизни.Потом я себя носиловала с мая по октябрь на кремлевской диете результат -8кгВСЕГО!!!!Со 2 октября я тут и на системе,причем иногда нарушаю,правда по неопытности больше или пивком,но результат за 6 мес такой у меня

Всем худелочкам ПРИВЕТ!!!!

Anilag58 писал(а):

хотела кус-кус сделать. но решила что без яйца он не слепится - буду ждать окончания поста

У меня он за счёт сыра держится Но в пост наверное и сыр нельзя?

три_бегемота писал(а):

Здравствуйте, девочки! Новеньких принимаете?

Добро Пожаловать!!!
Ник - улётный

sveta1601 писал(а):

Пью опять много...Назаваривала травок, буду травками лечиться.

Лечись Светулечка и выздоравливай поскорей!!!

sveta1601 писал(а):

Ксюш, все будет хорошо!!Весна все равно прийдет, а за ней и лето!!!

Пасиб мой хороший!

sveta1601 писал(а):

Будем потом от жары изнемогать, тоже хреново

Ой нет - я так люблю жару!!!!!
От нее легче спастись,чем от холодрыги

ahnastia писал(а):

у меня еще минус 100 гр от привеса

Здорово!!! Умница,Настён!!!

sveta1601 писал(а):

Я сегодня себя пересилила и отзанималась бодифлексом!

Молодец!!!!
У меня подруга одно время им усиленно занималась - очень эффективная штука! Но как только бросаешь - все назад выплывает...
Это как системаа - на по-жизни

Sveti_k писал(а):

встретиться ни с кем не смогла.

Обидно очень..

Sveti_k писал(а):

Ксюша, съездила в Москву очень хорошо,

Sveti_k писал(а):

, еще хочу съездить,

Пусть всё получится! Может и встретитесь ещё с девчёнками

inches писал(а):

А ещё радуют весы-300,двигаю линеечку!

Молодечик!!! Поздравляю!!!

Natalia_M писал(а):

И наградой стал утренний отвес в 500 г

nazik_77


Наталь! Поздравляю С Днём Рождения!!!
Всего тебе самого наилучшего!!!

Оксаннна писал(а):

Добрый день! Примите в свои ряды...

Присоединяйся,Ксюнь!

kukusya писал(а):

Двигаю линейку

tanita4ka писал(а):

)Если пройдет все удачно следующая Оксана будет)))

Я чё-ле!!!!!????
Танюх,пусть ВСЁ получится!!!!!!

Оксаннна писал(а):

Что самое интересное, что результат был, или есть! Мне коллега из другого города за систему рассказала, а мы с нею у диетолога были. она ушла раньше, сейчас системой не нахвалится... И получается, что я на месте и с плюсом, а она уже стройняшка

Ксюнь,фтопку твоего диетолога - переходи на систему и даж не раздумывай

sveta1601 писал(а):

И слава богу, что тут девченки именно сопереживают и радуются успехам друг друга, нет зависти и злобы.Именно это и притягивает сюда!

Совершенно согласна!!!

Оксаннна писал(а):

, РЕШЕНО! ТЕПЕРЬ Я С ВАМИ!!!

Вот и молодечик!!!

Катерин-ка писал(а):

Девочки добрый день, примите в свои ряды

Добро Пожаловать,Катюш!!!

у меня сегодня отвесик.

Обед на сегодня меняю,позвонили,вызвли по делам.Не успею приготовить салатик. Буду рис наверно лопать на обед.Остальное остаётся по прежнему.

Девочки подскажите примерное меня на завтра, все можно?
1. завтрак манная каша на молоке + кусочек куриного рулета+зеленый чай.
2. обед скумбрия тушеная в томатном соусе с овощами - 250гр, + морская капуста с раст маслом - 100гр, +тушеные грибы - 100гр+1 чайн лож сметаны + чай зеленый
3. ужин6 обезжиренные творг100шр+ натуральный йогурт - 50гр, +1 крипс+плавлен сырок 20% 50гр

Катерин-ка писал(а):

морская капуста с раст маслом - 100гр

Масла 1 ч ложка,помним?

Катерин-ка писал(а):

тушеные грибы - 100гр+1 чайн лож сметаны

Зачем они с рыбой да еще и смета + масло получается так то...

Катерин-ка писал(а):

лавлен сырок 20% 50гр

Нельзя,твердый только
И еще время пиши,тк масло и сметана только до 14-00

девочки, торможу еще как отвечать))))))

по поводу супа: суп на мясном бульоне с картофелем, но маса не ем, так разве нельзя?
творог 150гр 0% но он вкусный, я им частенько ужинаю.

три_бегемота писал(а):

по поводу супа: суп на мясном бульоне с картофелем, но маса не ем, так разве нельзя?

Нет так нельзя,либо мясной бульен и мясо,любо картошка.ТК с мясо и картошку мы не сочитаем,если худеем конечно

три_бегемота писал(а):

творог 150гр 0% но он вкусный, я им частенько ужинаю.

Для меня маловато творога,я всегда пример привожу что мой годовалый сынок больше чем,и еще добавь фрукт или овощ,а то монодиета получается что ли

ANGEL29 писал(а):

у меня сегодня отвесик

Поздравляю!!!!

Сегодня ем:
Завтрак 07:00
1 бутер с маслом и сыром,1 кусочек тортика
Обед 13:30
Запечёный в горшочке плов с 50гр сыра,1 апельсин
Ужин 17:30
Творог 200гр,яблоко...

три_бегемота писал(а):

по поводу супа: суп на мясном бульоне с картофелем, но маса не ем, так разве нельзя? творог 150гр 0% но он вкусный, я им частенько ужинаю.

нет нельзя, вылавливать мясо-самообман. либо с картошкой но не на мясном бульоне, либо с мясом но без картохи