Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки подскажите примерное меня на завтра, все можно?
1. завтрак манная каша на молоке + кусочек куриного рулета+зеленый чай.
2. обед скумбрия тушеная в томатном соусе с овощами - 250гр, + морская капуста с раст маслом - 100гр, +тушеные грибы - 100гр+1 чайн лож сметаны + чай зеленый
3. ужин6 обезжиренные творг100шр+ натуральный йогурт - 50гр, +1 крипс+плавлен сырок 20% 50гр