kukusya
Ольга
45 лет
Файна Юкрайна
Андрюля Ира, я с утра стараюсь без фанатизма но сытно есть, из расчета что в обед я съем не менее 250-200 грамм еды. В обед я так и стараюсь- до 400 грамм всего съесть. И тогда ужин 300 грамм творого и фрукт, а если в обед ыло всего 300, то на ужин 20 творога и фрукты. Как-то так. Ну раз худею, значит все верно.
