Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Катерин-ка писал(а):

девочки доброе утро, хорошего вам всем настроения! Посмотрите пожалуйста примерное меню на завтра (я на системе вотрой день, сложновато еще все подбирать) завтрак 8-00 макароны с сыром, кофе б/с обед 12-30 вареный рис - 150гр + 1 чайн л соев соуса + 100гр вареной курицы + 3 маринованных грибочка без масла + зеленый чай ужин 17-30 обезж творог150гр+50гр натурал йогурт + яблоко, зеленый чай

Катюня, привет! а почему порции такие маленькие? ты же сорвешься так А на завтрак тоже 250г? или 500г?
Творог лучше брать 5%