Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natalia_M писал(а):

Творог 2% 110г+150г йогурта натурального+апельсин+6 шт чернослива

Творогу прибавить, йг0урта убавить.

НеБелоручка писал(а):

Пропаренный рис 150-200г+печеное яблоко+4черносливки, киви, ч.чай

Лен много фрутков, убери чего нибудь

Natasssha писал(а):

Девочки, здравствуйте, вот решила к вам присоединиться. На системе, в принципе, уже давно, но периодически срываюсь. 2,5 года назад похудела почти на 40 кг, но з

Наташ привет а фотки покажешь?

tanita4ka писал(а):

Мое меню:

Таня порции пиши. а то новичков ругаем. а сами..., пример им с кого брать???

Ponochka я писал(а):

Танечка вспоминаю о тебе каждый день как ты там? надеюсь что всё хорошо, возвращайся к нам скорее, с отвесом и здоровой!

Да я тоже? как там дела то ??

Андрюля писал(а):

того с нового года -15кг, правда страшновато, пугает, что потом опять качельки будут. Менюшку на завтра еще

Ирина круто!!!!

Natasssha писал(а):

Девочки ВСЕМ спасибо за тёплый прием, еще пока не разобралась как цитировать несколько человек сразу, поэтому пока только так поблагодарю

мышкой выделяешь и жмешь цитата, отвечаешь и снова выделяешт и жмешь цитата, это слово в каждом сообщении есть