Андрюля
Ирина
48 лет
Крым
| Ellene писал(а): |
| завтра с утра ухожу в город за покупками, вернусь поздно- |
Лен, может для тебя сейчас это прозвучит непривычно - но теперь еду в таких случаях тебе придется брать с собой. Именно ЕДУ, а не кефир или фрукты. Обед и ужин должен быть такой же по насыщаемости как и завтрак. Приготовь себе еду заранее - основной принцип системы. По началу многие испытывают неловкость что приходится брать с собой баночки и коробочки с едой - я не исключение. Есть на работе - мне казалось абсолютно невозможным
Но, все меняется. И я готова на небольшие неудобства ради результата и сбытия своих мечт
Про творог Валюша тебе уже написала
