Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, а на ужин гречка и салат из свеж.капуст+морковь под ложк.раст.масла можна? В варианте ужина "крупы-овощи" белок от ввреного яйцадобавить можна? (нужно съесть его, чтобы не пропадал).