Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

три_бегемота писал(а):

у-творог 0% 100г, 200г отварной свеклы с чесноком, заправленной кефиром, полгрейпфрута

к творогу либо овощи либо фрукты и творога должно быть БОЛЬШЕ чем дополнения (овощей/фруктов)
Ищи себе вкусный творог, который будешь есть с удовольствием